不正常

对于24岁的人来说，早餐血糖通常指的是空腹血糖，正常空腹血糖范围在3.9mmol/L - 6.1mmol/L之间，而血糖19.3mmol/L远超这一正常范围，是不正常的，属于严重的高血糖状况，可能会引发一系列健康问题。

（一）血糖正常范围参考

1. 空腹血糖：一般指空腹过夜后，次日清晨餐前的血糖浓度值，正常范围为3.9 - 6.1mmol/L。空腹血糖是诊断糖代谢紊乱的重要指标。
2. 餐后血糖：餐后2小时血糖正常值通常小于7.8mmol/L，随机血糖小于11.1mmol/L为正常。

（二）高血糖的危害

1. 急性并发症风险：血糖19.3mmol/L有发生酮症酸中毒和高渗高血糖综合征等急性并发症的高风险，这些并发症严重时可危及生命。
2. 慢性损害：长期处于高血糖水平会对全身各器官造成慢性损害。对大血管的损害会增加心脑血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等；对微血管的损害可导致糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等，影响肾脏功能和视力；还可能引起周围神经病变，导致肢体麻木、疼痛、感觉异常等。

（三）可能的原因

1. 疾病因素：可能已经患有糖尿病，包括1型糖尿病、2型糖尿病等。内分泌疾病，如甲状腺功能亢进症、皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤、胰高血糖素瘤等，也可能导致血糖升高。
2. 非疾病因素：短期剧烈运动、情绪激动、高糖饮食等也可能使血糖暂时升高，但一般通过休息或者调整饮食后可恢复正常。不过血糖达到19.3mmol/L不太可能单纯由这些因素引起。

（四）应对措施

1. 及时就医：应立即前往医院，进行进一步的检查，如口服葡萄糖耐量试验及糖化血红蛋白检测等，以明确是否患有糖尿病，并在医生的指导下进行治疗。
2. 饮食调整：避免摄入过多高糖、高脂肪的食物，可多吃粗粮，如玉米、荞麦等，以及蔬菜，如洋葱、芹菜等，促进胃肠道蠕动，有利于改善血糖水平。
3. 运动管理：适当增加运动量，有助于降低血糖，但要注意运动强度和时间，避免过度运动。
4. 血糖监测：密切监测血糖变化，了解血糖控制情况，以便及时调整治疗方案。

24岁早餐血糖19.3mmol/L是严重超出正常范围的，这是一个危险的信号，可能预示着糖尿病或其他健康问题。患者必须高度重视，积极配合医生进行检查、治疗和管理，通过合理的饮食、运动和血糖监测等措施，控制血糖水平，避免严重并发症的发生，提高生活质量。