10分钟内启动降温是热射病急救的黄金窗口期
热射病作为高温环境下最严重的中暑类型，具有高致死率和突发性，天津地区在高温预警期间需重点关注其预防与急救。以下从识别、急救、预防三方面系统说明应对策略。
一、识别热射病的关键症状
典型体征
- 体温异常：核心温度超过40℃，皮肤触感灼热干燥（重症）或潮湿发烫（劳力型）。
- 神经系统症状：意识模糊、抽搐、谵妄或无反应。
- 循环系统异常：脉搏快而弱，可能伴随血压下降。
高危人群对比
人群类型 风险特征 常见场景 户外劳动者 长时间暴露于高温高湿环境 建筑工地、环卫作业 老年人/慢性病患者 体温调节能力差，合并心血管疾病 未开空调的密闭居所 儿童 代谢率高，出汗机制不完善 车内滞留、剧烈运动后
二、急救措施：降温优先于送医
脱离热源
立即转移至阴凉通风处，脱去外层衣物，空调房温度建议调至16-20℃。
快速降温
- 物理降温：用凉水喷洒全身或湿床单包裹，配合风扇增强蒸发；冰袋放置颈部、腋窝、腹股沟等大血管处（避开心脏区域）。
- 时间控制：降温操作需在10分钟内启动，持续至体温降至38℃以下。
生命支持
- 禁止喂水：意识不清者易窒息，需保持侧卧位防止呕吐物阻塞气道。
- 心肺复苏：若脉搏消失，立即进行胸外按压（100-120次/分钟）。
三、预防策略：从环境到行为干预
环境调节
室内空调温度设为26℃，户外活动避开10:00-16:00高温时段。
个体防护
- 穿戴：宽檐帽、透气浅色衣物，随身携带冰毛巾擦拭皮肤。
- 补水：每小时饮用100-200ml淡盐水，避免一次性摄入超过500ml液体。
特殊人群管理
慢性病患者需每日监测血压血糖；婴幼儿不得单独滞留车内，即便短时间。
热射病的防治需要公众掌握“早识别、快降温、防复发”三大原则。天津地区在高温预警期间应加强社区宣传与职场防护，通过科学干预降低这一隐形杀手的威胁。
