立即脱离高温环境并拨打120急救电话是首要措施。
在云南临沧上学期间若不幸患上热射病，这是一种极其危险的急症，必须争分夺秒进行科学处置。尽管临沧气候通常温和，有“亚洲恒温城”之称，年平均气温约17-19℃，冬无严寒、夏无酷暑 ，但在特定条件下，如高强度户外活动、湿热天气或个体因素，仍可能发生热射病。一旦发生，应立即将患者转移至阴凉或空调环境中，快速降温，并立即寻求专业医疗救助，因为热射病的核心特征是体温急剧升高超过40°C并伴有中枢神经系统异常，如意识模糊、谵妄或昏迷，可能危及生命 。
一、 识别热射病的紧急信号
- 核心体温与神经系统症状 热射病最核心的诊断标准是核心体温迅速升高至40°C或更高 ，并伴随明显的中枢神经系统功能障碍 。这可能表现为意识状态的急剧变化，如混乱、激越、言语不清、判断力下降、谵妄、抽搐乃至昏迷 。学生或周围人员若观察到这些症状，尤其是在高温或剧烈运动后，必须高度警惕。
- 伴随的生理体征 除了高热和神经症状，患者还可能出现皮肤发红、干燥或大量出汗（取决于类型）、脉搏过快、呼吸急促、恶心和呕吐、剧烈头痛、极度疲劳或乏力等症状 。这些体征是身体严重失衡的警报，不可忽视。
- 与普通中暑的区别 需要将热射病与程度较轻的热衰竭区分开来。热衰竭也可能出现体温升高、多汗、疲劳、眩晕、头痛、恶心等症状，但通常不伴有明显的神经系统损伤 。热衰竭若不及时处理，可能迅速进展为致命的热射病 。
对比项 | 热射病 | 热衰竭 | 普通中暑（热痉挛/热晕厥） |
|---|---|---|---|
核心体温 | >40°C | 升高，但通常<40°C | 正常或轻度升高 |
神经系统症状 | 明显障碍：意识模糊、谵妄、昏迷等 | 无明显障碍，可能有头晕、判断力下降 | 通常无，或仅有短暂晕厥 |
皮肤状况 | 可能干燥或大量出汗 | 多汗、湿冷 | 多汗 |
主要危险 | 多器官衰竭，高死亡率 | 可能进展为热射病，需紧急处理 | 通常休息补水后可缓解 |
急救优先级 | 最高，立即送医 | 高，需降温补水，密切观察 | 中，停止活动，休息补水 |
二、 发生热射病时的现场急救步骤
- 紧急呼救与环境转移 发现疑似热射病患者，第一要务是立即拨打120急救电话 。迅速将患者从高温环境中移开，安置在阴凉、通风或有空调的室内 。这一步是阻止病情恶化的关键。
- 快速有效的物理降温 在等待救护车期间，必须争分夺秒为患者降温。可采取的措施包括：用冷水喷淋或擦拭患者全身；将患者浸泡在冷水中；或边向皮肤喷洒冷水边用风扇强力吹拂，利用蒸发加速散热 。可在颈部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋或冷敷物 。目标是尽快将核心体温降至安全范围。
- 辅助措施与禁忌 如果患者意识清醒且能吞咽，可少量多次给予含电解质的饮料或水 。但若患者意识不清或有呕吐，切勿强行喂水，以免引起窒息。应让患者保持侧卧位，保持呼吸道通畅。持续监测患者状态，直至专业医护人员接手。
三、 在云南临沧校园环境中的预防策略
- 适应本地气候特点进行活动规划 虽然临沧整体气候舒适，年均气温适宜 ，且夏季平均最低气温约19.2℃ ，但干湿季分明，雨季（主要在夏季）可能带来高温高湿的闷热天气 。学校和学生应避免在日照最强、气温最高的时段（通常是上午10点至下午4点）进行长时间、高强度的户外体育活动或军训。
- 个人防护与健康监测 学生应穿着宽松、透气、浅色的衣物，佩戴遮阳帽。在户外活动时，必须保证充足饮水，即使不感到口渴也要定时补充水分和电解质 。注意观察自身及同学的身体状况，一旦出现头晕、乏力、恶心等先兆症状，应立即停止活动，到阴凉处休息。
- 学校层面的预防与应急准备 学校应加强热射病知识的宣传教育，提高师生防范意识。在高温天气或组织大型户外活动时，应制定应急预案，配备必要的防暑降温药品和设备（如遮阳棚、风扇、冰块等）。校医室应具备初步识别和处理中暑的能力，并与当地医疗机构建立快速转诊通道 。
在云南临沧这样气候宜人的地方，热射病虽不常见，但其突发性和致命性不容小觑。掌握识别症状、实施现场急救和落实有效预防措施，是保障在校学生生命安全的关键，任何疏忽都可能导致无法挽回的后果，必须时刻保持警惕并采取科学应对。
