10.8mmol/L

23岁中午血糖10.8mmol/L是否正常，需要结合具体情境来判断。如果是空腹状态（即至少8小时未进食），这个数值属于异常升高，可能提示糖尿病或其他健康问题。如果是餐后血糖，虽然超过了正常范围（餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L），但具体判断还需要考虑饮食内容和个体差异等因素。

一、血糖的正常范围

1. 空腹血糖：正常范围为3.9-6.1mmol/L。
2. 餐后2小时血糖：正常范围应低于7.8mmol/L。

二、血糖升高的可能原因

1. 饮食过量：特别是高碳水化合物的食物，可能导致血糖迅速升高。
2. 运动不足：缺乏运动会导致身体对胰岛素的敏感性下降，从而影响血糖控制。
3. 胰岛素抵抗：身体细胞对胰岛素的反应减弱，导致血糖无法有效进入细胞。
4. 糖尿病：包括1型和2型糖尿病，都会导致血糖升高。
5. 应激反应：如严重感染、创伤或手术等，可能导致血糖暂时性升高。
6. 药物影响：某些药物如糖皮质激素或噻嗪类利尿剂，可能导致血糖升高。
7. 妊娠糖尿病：妊娠期女性可能出现血糖升高的情况。

三、血糖升高的健康风险

1. 微血管病变：长期高血糖会增加微血管病变的风险，如视网膜病变和肾病。
2. 神经损伤：高血糖可能导致神经损伤，引起周围神经病变和自主神经病变。
3. 心血管疾病：高血糖与心血管疾病的风险增加有关。
4. 其他并发症：如糖尿病足、皮肤感染等。

四、血糖管理的建议

1. 均衡饮食：选择低升糖指数的食物，如全谷物、蔬菜和水果，限制高糖和高脂肪食物的摄入。
2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
3. 定期监测：定期监测血糖，特别是空腹和餐后2小时血糖，以及时发现异常。
4. 及时就医：如果血糖持续升高或出现相关症状，应及时就医进行进一步检查和治疗。

23岁中午血糖10.8mmol/L是否正常，需要结合具体情境和个体情况来判断。如果有疑问，建议及时就医进行进一步检查和诊断。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和定期监测血糖，对于维持血糖稳定和预防相关健康问题非常重要。