不正常
通常，63岁人群血糖正常范围是空腹血糖值在3.9毫摩尔每升至6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖值应低于7.8毫摩尔每升。晚上血糖18.5毫摩尔每升，明显超出了正常范围，属于血糖异常升高的情况，这可能会对身体健康产生诸多不利影响。
一、血糖异常升高的危害
- 短期危害 血糖突然升高到18.5毫摩尔每升，可能会引发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。患者可能出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸急促且带有烂苹果味等症状。严重时会导致昏迷，甚至危及生命。
- 长期危害 长期处于高血糖状态，会对身体各个器官造成损害。例如，会损伤血管和神经，增加心血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等；还可能引发糖尿病肾病，导致肾功能逐渐下降，最终发展为肾衰竭；还会影响眼睛，引起糖尿病视网膜病变，严重时可导致失明。
二、导致血糖升高的可能原因
- 饮食因素 晚餐进食过多高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，如蛋糕、油炸食品、白米饭等，会使血糖迅速升高。而且老年人身体对血糖的调节能力下降，可能无法及时将血糖降至正常水平。
- 运动因素 如果晚餐后没有进行适当的运动，身体消耗的能量减少，摄入的糖分无法被有效利用，就会导致血糖升高。
- 药物因素 正在服用降糖药物的患者，如果药物剂量不足或者漏服药物，也会使血糖控制不佳，出现血糖升高的情况。
- 应激因素 身体处于感染、外伤、手术等应激状态时，体内会分泌一些升高血糖的激素，如肾上腺素、糖皮质激素等，从而导致血糖升高。
三、应对措施
- 及时就医 发现血糖异常升高，应尽快前往医院就诊。医生会进行详细的检查，如糖化血红蛋白、胰岛功能等，以明确病因，并制定合理的治疗方案。
- 调整饮食 遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。减少主食的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。要注意饮食的均衡和规律，避免暴饮暴食。
- 适度运动 在身体状况允许的情况下，晚餐后进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以促进身体对糖分的利用，有助于降低血糖。
- 药物治疗 如果确诊为糖尿病，应严格按照医生的嘱咐按时服用降糖药物或注射胰岛素。要定期监测血糖，根据血糖情况调整药物剂量。
以下是正常血糖范围与异常血糖值的对比表格：
| 人群 | 空腹血糖正常范围（mmol/L） | 餐后2小时血糖正常范围（mmol/L） | 晚上血糖18.5mmol/L情况 |
|---|---|---|---|
| 63岁人群 | 3.9 - 6.1 | 低于7.8 | 明显超出正常范围，不正常 |
63岁人群血糖需要严格控制在正常范围内，以降低糖尿病并发症的发生风险。当发现血糖异常升高时，要及时采取有效的应对措施，保持健康的生活方式，定期监测血糖，确保血糖稳定。
