2025年6月至9月为高风险时段，户外及高温作业人员需重点防范。
2025年在安徽亳州打工，热射病防范的核心在于应对夏季高温高湿天气，特别是电力迎峰度夏期间（6月至9月）的高温时段 ，需针对建筑、物流、农业、制药等户外或高温环境作业的劳动者，采取避开高温、补充水分电解质、识别预警信号、改善工作环境及准备应急措施等综合性策略，以最大限度降低热射病发生风险。
一、 识别高风险时段与人群
高温时段精准规避 亳州夏季长、热、闷热潮湿，气温常达33°C，极端时可超38°C 。2025年6月至9月是电力负荷高峰，亦是热射病最高发期 。应严格避免在11:00至15:00等日间最热时段进行高强度户外作业，可借鉴影视行业经验，将重体力劳动安排在清晨（5:00-8:00）或傍晚（16:30-19:00） 。
时段
温度范围 (℃)
风险等级
建议活动
05:00 - 08:00
相对较低
低
可安排高强度户外作业
11:00 - 15:00
最高，常>33
极高
严禁户外重体力劳动，强制休息
16:30 - 19:00
逐渐下降
中
可安排中等强度作业
20:00后
持续下降
低
适宜休息与恢复
高风险行业与工种锁定 安徽亳州作为重要中药材集散地及工业城市，建筑工地工人、物流搬运工、露天农业劳动者（如药材采收）、部分制药厂高温车间操作工等，因长期暴露于高温或高湿环境，是热射病的首要防范人群。这些岗位往往伴随高强度体力消耗，加剧了身体产热与散热失衡的风险。
二、 核心防范措施落实
科学补水与营养保障 在高温环境下工作，仅补充水分远远不够，必须同步补充电解质（如钠、钾）。建议每小时饮用含盐分的清凉饮料或运动饮料200-300毫升，避免饮用含酒精或大量糖分的饮料。工作前、中、后均需规律饮水，切忌等到口渴才喝。
身体预警信号识别 劳动者及管理者需熟知热射病前兆：头晕、头痛、恶心、大量出汗后突然无汗、皮肤灼热发红、心跳加速、意识模糊等。一旦出现任何不适，应立即停止工作，转移到阴凉通风处，并采取物理降温措施，情况严重时务必第一时间送医。
三、 环境改善与应急准备
作业环境优化 用人单位应提供充足的遮阳棚、休息凉亭，并配备电风扇或移动式空调扇等降温设备。对于室内高温车间，应加强通风换气，必要时安装工业空调。合理安排工作与休息时间，实行轮班制，确保每位劳动者有足够的恢复时间。
应急预案与物资储备 工地或工厂现场必须配备急救药箱，内含人丹、十滴水、藿香正气水等防暑药品，并确保有人员掌握基本急救技能。制定清晰的热射病应急预案，明确送医路线和联系人，确保一旦发生紧急情况能快速响应，为抢救生命赢得宝贵时间。
在安徽亳州的炎炎夏日里，热射病并非不可预防，关键在于劳动者自身提高警惕、用人单位切实履行责任、以及全社会共同营造重视防暑降温的氛围，通过科学规划、有效防护和及时应对，完全可以保障广大打工者在2025年安全、健康地度过高温季节。
