风险较低，但非零，需警惕特定条件。

在云南曲靖进行爬山活动，整体上得热射病的风险相对较低，这主要得益于其亚热带高原型季风气候特征，表现为“夏无酷暑”，年平均气温约14.5℃，气温极少高于29℃ 。这并不意味着完全没有风险，尤其是在旱季（冬春季）晴天日数多、光照充足、气候干燥时进行高强度爬山活动，或在雨季遭遇异常高温高湿天气，加之个人防护不当、水分补充不足或身体状况不佳，仍有可能引发热射病。

一、 气候基础与风险背景

1. 温度与季节特性：曲靖气候温和，冬季温暖干燥，春季光照强但气温不稳定，夏季无酷暑且降水集中，秋季降温快 。全年气温通常在2°C至24°C间波动，极端高温罕见 。这种凉爽的夏季是降低热射病风险的关键因素 。
2. 湿度与天气模式：曲靖气候存在显著的干湿季之分。旱季（冬春季）风高物燥，晴朗少雨，虽然温度不高，但强烈的紫外线辐射和干燥空气可能加速身体脱水；雨季（夏秋季）则阴雨多、日照不足、气候清凉湿润 。高温高湿环境是热射病的主要诱因之一 ，但在曲靖，即使在雨季，持续高温高湿的情况也相对少见。
3. 海拔与地形影响：作为高原地区，曲靖海拔较高，空气相对稀薄，太阳辐射更强。虽然气温不高，但长时间暴露在强烈阳光下进行爬山等剧烈运动，仍可能因辐射热累积和脱水增加中暑风险。

二、 诱发热射病的具体情境

1. 高强度体力活动：爬山本身就是一项消耗大量体力的运动。在曲靖即使是温和天气下，如果爬山强度过大、速度过快、持续时间过长，超出身体调节能力，核心体温仍可能异常升高，导致热射病 。
2. 防护措施缺失：低估高原地区紫外线强度，未做好防晒（如戴帽子、涂抹防晒霜、穿长袖速干衣），或未及时、足量补充水分和电解质，即使在凉爽天气下也可能因脱水和热累积引发问题。
3. 个体因素与健康状况：身体不适、患有慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病等）、睡眠不足、饮酒后或对高温环境适应能力差的人群，其热射病风险会显著增加，不受地域气候限制 。

三、 预防与应对策略

1. 合理规划行程：避免在旱季正午时分（11:00-15:00）进行高强度爬山，选择清晨或傍晚时段。关注天气预报，避开异常高温或极端天气。
2. 充分补给与装备：携带充足的饮用水和含电解质的运动饮料，定时定量补充。穿着透气、吸汗、防晒的衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜。可携带便携风扇或降温喷雾。
3. 识别症状与及时处理：了解热射病前兆（如头晕、恶心、大量出汗后突然无汗、皮肤干热发红、意识模糊等） 。一旦出现疑似症状，立即停止活动，转移到阴凉处，脱去多余衣物，用冷水擦拭身体或扇风降温，并尽快寻求医疗救助。

在云南曲靖享受爬山乐趣时，虽然得天独厚的凉爽气候大大降低了遭遇热射病的可能性，但绝不能掉以轻心，必须充分认识潜在风险，特别是在进行高强度活动或遇到特殊天气时，做好周全的预防措施，确保安全健康。