可以适量饮用，但需注意含糖量及每日摄入总量。
糖尿病患者（包括女性）在血糖控制稳定的情况下，可以饮用农夫山泉，但其天然矿物质水含微量糖分（如溶解性总固体中的天然成分），需纳入全天碳水化合物总量计算。关键是通过监测血糖反应，避免过量摄入影响血糖波动。
一、糖尿病与饮用水选择的核心原则
含糖量分析
农夫山泉的“甜味”来源于天然矿物质（如钙、镁离子），并非添加糖，但每升含溶解性总固体约30-80mg，需与其他饮食共同评估。
对比常见饮用水糖分（单位：mg/L）：
品牌/类型 溶解性总固体 添加糖 是否适合糖尿病人 农夫山泉 30-80 无 适量饮用 纯净水 ≤10 无 优先推荐 风味饮料（例） ≥500 有 避免
女性糖尿病患者的特殊考量
- 激素波动：经期或更年期可能增加胰岛素抵抗，需更严格控制单次饮水量（建议每次≤200ml）。
- 妊娠糖尿病：建议选择零糖的纯净水或白开水，减少矿物质代谢负担。
实践建议
- 每日总量控制：若饮用农夫山泉，需减少其他食物中约5g碳水化合物（相当于半片面包）。
- 搭配监测：饮用后2小时测量血糖，若增幅＞2mmol/L，应切换至更低糖水种。
糖尿病患者的水分摄入应以血糖稳定为首要目标，农夫山泉并非禁忌，但需个体化调整。普通公众可通过选择低渗透压水种（如纯净水）进一步降低风险，同时关注全天饮食的总糖分平衡。
