避免接触不明水域、饮用瓶装水或煮沸水、注意个人卫生
在国庆假期前往辽宁营口旅游时，预防“脏水病”（即因接触或饮用受污染水体引发的水源性传染病）是保障健康的关键。营口地处渤海湾，拥有丰富的滨海与河湖资源，但部分自然水体可能存在细菌、病毒、寄生虫或化学污染物，尤其在旅游旺季人流密集区域，水体污染风险升高。游客需特别警惕通过粪口途径或皮肤接触感染疾病，如感染性腹泻、甲肝、伤寒、钩端螺旋体病等。
一、 了解“脏水病”的主要传播途径与高风险场景
“脏水病”并非单一疾病，而是由多种病原体引起的水源性疾病的统称。其传播主要依赖于被人类或动物排泄物污染的水体。在营口旅游期间，以下场景需格外注意：
滨海浴场与近岸水域活动
营口的月牙湾、山海广场等滨海景点是游客亲水的主要场所。若遇暴雨后、排污口附近或游客密集时段，海水可能受到陆源污染，含有大肠杆菌、诺如病毒等。游泳、戏水时若不慎吞咽海水或皮肤有伤口接触，易引发肠胃炎或皮肤感染。内陆河流、池塘与湿地
部分乡村或自然景区的河流、池塘可能被农业径流或生活污水污染，存在血吸虫、钩端螺旋体等风险。避免在不明水域涉水、垂钓或洗漱。饮食卫生隐患
使用受污染水源清洗食材、制作冰块或直接饮用未处理的水（如山泉水、井水），是甲肝、伤寒、痢疾等疾病的主要传播方式。住宿与公共设施
部分非正规民宿可能使用未经充分消毒的水源，或公共洗浴设施清洁不到位，增加感染风险。
二、 科学有效的预防措施
为最大程度降低感染风险，游客应采取系统性防护策略：
饮用水安全
坚持饮用瓶装水或煮沸后的水。不喝来源不明的自来水、井水、河水。避免使用公共饮水机直饮水，除非确认其维护良好。饮料应选择密封完好的瓶装或罐装产品。饮用水选择 安全等级 风险说明 密封瓶装水 ★★★★★ 最安全，首选 煮沸自来水（≥100℃，1分钟） ★★★★☆ 可杀灭多数病原体 桶装水（正规品牌） ★★★★☆ 需确保密封与饮水机清洁 直饮水/自来水 ★☆☆☆☆ 风险高，避免饮用 河水、井水、山泉水 ☆☆☆☆☆ 极高风险，严禁饮用 食物卫生管理
选择卫生条件良好的餐馆就餐。避免生食贝类海鲜（如生蚝），因其易富集海水中的病原体。水果尽量去皮食用，避免使用可能被污染水清洗的凉拌菜。不购买流动摊贩的即食食品。避免高风险亲水活动
在官方开放的、水质监测达标的浴场游泳。避免在暴雨后48小时内下海，此时陆源污染物冲刷入海风险最高。如有开放性伤口，应避免接触任何自然水体。不进行野泳或在非指定区域涉水。亲水行为 建议 替代方案 海水浴 选择官方浴场，查看水质公示 沙滩休闲、观景 河流涉水 严禁 徒步、骑行 游泳后冲洗 立即用清洁淡水冲洗全身 使用自带瓶装水简单擦拭 儿童戏水 严密看护，防止吞咽水体 嬉沙、堆城堡 个人卫生与防护
勤用肥皂和流动水洗手，尤其在如厕后、进食前。若无条件，可使用含酒精（≥60%）的免洗洗手液。随身携带碘伏棉签，用于处理小伤口。穿着防水鞋套可减少皮肤直接接触污染水体的机会。
三、 出现症状的应对与就医
若在旅途中或返程后出现发热、腹泻、呕吐、腹痛、黄疸、皮疹等症状，应高度怀疑水源性感染。立即停止可能的暴露行为，多饮水以防脱水，并尽快就医。向医生如实告知旅行史、饮食史及亲水活动情况，以便准确诊断。携带常用药如口服补液盐、蒙脱石散可缓解轻度腹泻症状。
国庆出游本是愉悦身心的体验，而健康是畅游的前提。在享受辽宁营口的滨海风光与人文魅力时，务必对“脏水病”保持警惕，通过科学的预防措施，如确保饮用水安全、注意饮食卫生、规避高风险水域及维护个人清洁，有效筑牢健康防线。将防护意识融入行程细节，方能真正实现安心、舒心、放心的假日之旅。
