国庆期间内蒙古阿拉善盟旅游中暑发生率为5%-10%
国庆期间前往内蒙古阿拉善盟旅游时，若出现中暑症状，应立即采取降温、补水和休息等措施，严重时需及时就医。阿拉善盟地处沙漠和戈壁地带，昼夜温差大但白天紫外线强烈，游客易因高温和干燥环境导致中暑。
一、中暑的识别与分类
先兆中暑
- 症状：头晕、口渴、乏力、出汗增多。
- 处理：迅速转移至阴凉处，补充淡盐水或电解质饮料。
轻症中暑
- 症状：体温升高（38℃以上）、面色潮红、脉搏加快。
- 处理：用湿毛巾擦拭身体，冷敷额头和颈部。
重症中暑
- 症状：高热（40℃以上）、昏迷、抽搐。
- 处理：立即拨打急救电话，同时采取物理降温（如冰袋敷腋下）。
二、中暑的预防措施
时间安排
避开正午高温时段（11:00-15:00），选择清晨或傍晚出行。
装备准备
穿戴透气衣物、宽檐帽、太阳镜，涂抹高倍防晒霜。
补水策略
每小时饮用500ml水，避免含糖饮料和酒精。
| 预防措施 | 具体方法 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 防晒 | 穿长袖衣物、戴帽子 | 避免黑色吸热衣物 |
| 补水 | 定时饮用淡盐水 | 不可等口渴再喝水 |
| 休息 | 每1小时休息10分钟 | 选择阴凉通风处 |
三、中暑的紧急处理
现场急救
将患者移至通风阴凉处，解开衣物，用冷水擦拭全身。
药物辅助
可服用藿香正气水或十滴水，但需遵医嘱。
就医指征
若出现意识模糊或持续高热，需立即送医。
国庆期间在内蒙古阿拉善盟旅游，中暑风险不容忽视。通过科学预防和及时处理，可有效保障健康安全。
