国庆期间内蒙古呼伦贝尔地区日间气温可达20℃以上，紫外线强烈，中暑风险显著增加。
在国庆期间前往内蒙古呼伦贝尔旅行时，尽管气温相对凉爽，但强烈的紫外线、干燥的气候以及户外活动仍可能导致中暑。一旦出现头晕、恶心、皮肤灼热等症状，需立即采取降温措施并补充水分，严重时应及时就医。
一、中暑的识别与紧急处理
中暑的典型症状
- 轻度中暑：头晕、口渴、多汗、皮肤灼热、面色潮红。
- 重度中暑：高热、无汗、意识模糊、抽搐甚至昏迷。
现场急救措施
- 迅速转移至阴凉通风处，解开衣物散热。
- 用湿毛巾擦拭身体或喷洒冷水降温。
- 补充含电解质的饮品，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
何时需要就医
若出现体温超过40℃、持续呕吐或意识障碍，应立即拨打急救电话。
| 中暑等级 | 体温范围 | 主要症状 | 处理方式 |
|---|---|---|---|
| 轻度中暑 | 37.5-38.5℃ | 头晕、口渴、多汗 | 阴凉休息、补水 |
| 重度中暑 | >40℃ | 高热、无汗、昏迷 | 立即就医、快速降温 |
二、预防中暑的关键措施
合理规划行程
- 避免在正午（11:00-15:00）进行长时间户外活动。
- 选择早晚时段游览草原或森林景区。
防护装备与饮食
- 佩戴宽檐帽、太阳镜，涂抹SPF30+防晒霜。
- 携带淡盐水或运动饮料，避免脱水。
特殊人群注意事项
- 儿童和老年人更易中暑，需密切观察其状态。
- 慢性病患者（如糖尿病、心脏病）应随身携带药物。
| 防护措施 | 适用场景 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 防晒霜 | 户外活动 | 每2小时补涂一次 |
| 宽檐帽 | 草原、沙漠 | 选择透气材质 |
| 补水剂 | 长时间徒步 | 每15分钟少量饮用 |
三、呼伦贝尔旅行中的环境风险
气候特点
- 昼夜温差大（可达15℃），需准备保暖衣物。
- 空气干燥，易导致皮肤和呼吸道不适。
医疗资源分布
- 海拉尔区和满洲里市医疗条件较好，偏远地区医疗资源有限。
- 建议携带常用药品（如退烧药、止泻药）。
应急联系方式
- 全国急救电话：120。
- 呼伦贝尔市旅游投诉热线：0470-8217021。
国庆期间的呼伦贝尔虽风景壮美，但需警惕中暑风险。通过合理规划行程、做好防护措施并掌握急救知识，可确保旅行安全愉快。若出现严重症状，切勿拖延，及时就医是关键。
