7-10类

国庆期间前往内蒙古乌海旅行，由于当地昼夜温差大（白天最高温约24℃，夜间可降至10℃左右）、气候干燥且偶有冷空气和大风天气，加之饮食结构与日常差异较大，游客应根据环境和身体状况，系统性地准备一个涵盖感冒、肠胃、外伤、过敏、防暑及个人慢性病管理的药品清单，以应对旅途中可能出现的各类健康问题。

一、 应对气候与环境变化的药品

1. 感冒与解热镇痛药
   乌海国庆期间天气多变，冷空气活动频繁，极易因受凉引发感冒。应备有针对不同症状的药物。

   药品类型	代表药物	主要适用症状	注意事项
   风寒感冒药	感冒清热颗粒、白加黑（白片）	恶寒重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞流清涕	不宜与滋补性中药同服
   风热感冒药	银翘解毒片、双黄连口服液	发热重、微恶风、咽喉肿痛、流黄涕	服药期间忌食辛辣油腻
   解热镇痛药	对乙酰氨基酚、布洛芬	发热、头痛、肌肉酸痛	胃病患者慎用，避免空腹服用

2. 防干燥与皮肤护理药
   乌海地处西北内陆，空气极为干燥，易导致皮肤干裂、嘴唇起皮，甚至引发轻微晒伤。

   护理需求	推荐物品	功能
   皮肤保湿	高保湿面霜、润唇膏	预防干裂、脱皮
   晒后修复	芦荟凝胶	舒缓晒后皮肤灼热感
   眼部护理	人工泪液	缓解因干燥和风沙引起的眼部干涩不适

二、 应对饮食与肠胃问题的药品

1. 止泻与助消化药
   旅行中饮食不规律或尝试当地特色美食（如牛羊肉、奶制品）可能导致消化不良或腹泻。

   药品类型	代表药物	主要功能
   止泻药	蒙脱石散	快速吸附肠道内有害物质，保护肠黏膜
   补液药	口服补液盐	预防和纠正腹泻引起的脱水和电解质紊乱
   助消化药	健胃消食片、多酶片	缓解腹胀、嗳气、食欲不振
   抗菌药	黄连素	用于轻度细菌性肠炎

2. 晕车药
   乌海周边景点（如乌海湖、甘德尔山）可能需要较长时间车程，晕动症是常见问题。建议在出发前30分钟服用茶苯海明或地芬尼多片。

三、 个人特殊需求与应急药品

1. 抗过敏与外用药
   旅途中可能接触花粉、尘螨或不洁食物引发过敏，户外活动也可能导致蚊虫叮咬或轻微外伤。

   药品类型	代表药物	适用情况
   口服抗过敏药	氯雷他定	过敏性鼻炎、荨麻疹、食物过敏
   外用止痒药	炉甘石洗剂、1%氢化可的松乳膏	蚊虫叮咬、皮肤瘙痒、轻度皮炎
   外伤处理	碘伏棉签、创可贴、无菌纱布	小伤口消毒、包扎

2. 个人慢性病药物与高原反应
   乌海市区海拔约1100米，远低于通常引发高原反应的3000米阈值，因此无需特别准备抗高反药物。但患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性病的游客，必须带足个人处方药，并随身携带病历摘要。

一次周全的旅行离不开一个精心准备的健康保障方案，将上述感冒药、肠胃药、外用药及个人专用药品分类收纳，不仅能有效应对乌海地区干燥、温差大的气候特点和旅途中的突发状况，更能确保整个国庆假期的行程安全、舒适与愉快。