国庆期间内蒙古兴安盟旅游中暑发生率约为5%-10%

国庆期间前往内蒙古兴安盟旅游时，由于昼夜温差大、日照强烈及活动量增加，中暑风险不容忽视。一旦出现头晕、乏力、恶心等中暑症状，需立即采取降温、补水、休息等措施，严重时应及时就医。

一、中暑的识别与分级

1. 先兆中暑

   • 症状：口渴、多汗、头晕，体温正常或略高。
   • 处理：迅速转移至阴凉通风处，补充淡盐水或电解质饮料。

2. 轻症中暑

   • 症状：体温升至38℃以上，面色潮红，皮肤灼热。
   • 处理：用湿毛巾擦拭身体，口服藿香正气水等药物。

3. 重症中暑

   • 症状：体温超过40℃，伴有昏迷、抽搐。
   • 处理：立即拨打120，同时采取冰敷等物理降温。

二、中暑的紧急处理措施

1. 快速降温

   移至空调房或树荫下，解开衣物，用冷水喷洒或冰袋敷于腋下、颈部。

2. 补水补盐

   少量多次饮用含盐饮料，避免冰水刺激肠胃。

3. 药物辅助

   常用药物包括人丹、十滴水，但需注意禁忌症（如孕妇禁用某些药物）。

三、预防中暑的关键措施

1. 合理规划行程

   避开正午高温时段（11:00-15:00），选择清晨或傍晚户外活动。

2. 装备与饮食

   穿戴透气防晒衣帽，携带防晒霜（SPF50+），饮食以清淡高维生素为主。

3. 应急准备

   随身携带急救包（含降温贴、盐丸），提前了解附近医疗机构位置。

国庆期间在内蒙古兴安盟旅游，需警惕中暑风险，通过科学防护和及时处理可显著降低危害。建议游客关注天气变化，备足防护用品，确保旅途安全愉快。