国庆期间辽宁朝阳最高气温可达30℃，存在中暑风险。

在国庆假期前往辽宁朝阳旅游时，尽管已入秋季，但当地白天气温仍可能高达30℃，尤其在户外活动或游览朝阳著名景点如牛河梁遗址、凤凰山时，若防护不当，极易发生中暑。一旦出现中暑症状，应立即采取科学措施：迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处，补充含盐清凉饮料，并根据症状轻重决定是否需要送医。朝阳市区拥有多家具备急救能力的医疗机构，如朝阳市中心医院（电话：0421-2813893）和朝阳县中心医院（24小时值班电话：18504219024），可为游客提供及时救治。

一、 中暑的识别与分级处理 准确识别中暑的不同阶段是有效应对的前提，处理方式需因级施策。

1. 先兆与轻度中暑的现场处置 此阶段表现为大量出汗、口渴、头晕、乏力、恶心，体温通常低于38℃。此时应立即将患者移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭皮肤或扇风以助散热，并补充淡盐水或运动饮料。切忌饮用含酒精或高糖分饮品，也应避免饮用过凉的冰冻饮料，以防胃部痉挛。

2. 重度中暑（热射病）的紧急应对 若患者出现高热（体温超40℃）、意识模糊、抽搐甚至昏迷，则为重度中暑，属医疗急症。在立即拨打120急救电话的必须争分夺秒为其降温，可用冷水喷洒、冰袋敷于大动脉处（如颈部、腋下、腹股沟），并持续监测其生命体征，切勿自行给昏迷者喂水。

3. 中暑症状与处理措施对比

二、 国庆期间朝阳旅游的防暑准备 充分的行前准备能有效预防中暑发生，保障旅途安全。

1. 关注实时天气与行程规划国庆期间朝阳天气多变，历史数据显示白天气温可高达31℃，且偶有寒潮大风。出行前务必查询最新天气预报，合理安排行程，尽量避开正午（11点至15点）高温时段进行户外游览，选择清晨或傍晚出行更为适宜。

2. 个人防护与物资储备 游览时应穿戴透气、浅色的长袖衣物和宽檐帽，并涂抹高倍数防晒霜。随身携带充足的水（建议每日饮水量不少于2升）及电解质补充剂。可备少量藿香正气水等防暑药品，但需注意其含酒精成分，服用后不宜驾车。

3. 朝阳主要医疗机构信息

三、 中暑后的恢复与后续注意事项 即使症状缓解，中暑后的身体恢复也不容忽视。

1. 充分休息与观察 经历中暑后，身体需要至少24-48小时的充分休息，避免再次暴露于高温环境。在此期间应持续补充水分，并密切观察是否有反复发热、持续头痛或意识状态改变等异常情况。

2. 避免误区与错误操作 民间流传的“掐人中”对中暑急救并无科学依据，反而可能延误救治。对于重度中暑患者，任何试图通过喂食、喂水来“唤醒”患者的做法都是危险的，应专注于快速降温和专业医疗救助。

3. 特殊人群的额外关照 老年人、儿童、慢性病患者及肥胖者是中暑高危人群。在朝阳旅游时，同行者应给予更多关注，确保其饮水充足、休息充分，并随时留意其身体状况变化。

在辽宁朝阳享受国庆假期的壮丽风光时，对中暑风险保持警惕并掌握科学的预防与应对知识至关重要。通过合理的行程规划、周全的个人防护以及对中暑症状的清晰认知，游客能够有效规避健康风险，确保旅程安全、舒适、愉快。一旦发生意外，朝阳市完善的医疗急救网络也能为游客提供坚实的健康保障。