国庆期间辽宁葫芦岛旅游建议穿着长袖T恤、薄外套和长裤，搭配舒适的运动鞋，并备一件防风外套以应对早晚温差。

辽宁葫芦岛在国庆期间已进入秋季，气温适中但昼夜温差较大，白天平均气温约15-20℃，夜间可能降至10℃以下。海边风力较强，需注意防风保暖。以下从多个维度详细说明穿搭建议：

一、基础穿搭建议

1. 上衣选择

   • 白天：长袖T恤或薄款针织衫，材质以棉质或速干面料为佳，透气且吸汗。
   • 早晚：防风外套或轻便羽绒服，应对海风和降温。
   • 内搭：可携带一件短袖T恤，方便室内或温暖时段穿着。

2. 下装选择

   • 长裤为主，推荐牛仔裤或休闲裤，保暖且耐磨。
   • 若计划海边活动，可备一条速干裤，避免潮湿不适。

3. 鞋履搭配

   • 运动鞋或徒步鞋，适合长时间步行和户外活动。
   • 海边可带一双拖鞋或凉鞋，方便沙滩行走。

二、配饰与防护

1. 防晒用品

   秋季紫外线仍较强，需携带防晒霜（SPF30+）、太阳镜和遮阳帽。

2. 保暖配件

   • 围巾或披肩，早晚防风保暖。
   • 手套可选，尤其怕寒人群。

3. 雨具准备

   国庆期间葫芦岛偶有降雨，建议携带折叠伞或雨衣。

三、特殊场景穿搭

四、行李清单优化

• 必备：长袖T恤（2-3件）、薄外套（1件）、长裤（2条）、运动鞋（1双）、防晒用品。
• 选备：羽绒服、雨具、拖鞋、围巾。

国庆期间辽宁葫芦岛的气候特点要求穿搭兼顾保暖与灵活，以层次化搭配为主，既能应对白天温和的阳光，也能抵御早晚的海风。合理选择衣物和配饰，能让旅途更加舒适自在。