15℃-25℃的日间温差，建议采用“洋葱式穿搭法”。国庆期间辽宁朝阳的天气以秋高气爽为主，但昼夜温差较大，白天阳光充足时温暖舒适，早晚则偏凉，需兼顾保暖与透气性。选择分层穿搭既能应对温度变化，又便于根据场景调整，同时需注意防风和防晒，确保旅途舒适。
一、国庆期间辽宁朝阳的气候特点
气温波动
国庆期间朝阳的平均气温在10℃-20℃之间，白天最高可达25℃，夜间可能降至10℃以下。山区或景区（如凤凰山）的温差更显著，需提前关注天气预报。风力与湿度
朝阳秋季干燥，风力适中，但山区阵风可能较强，需注意防风。湿度较低，皮肤易干燥，建议携带保湿用品。降水概率
国庆期间朝阳降水较少，但偶有阵雨，建议随身携带轻便雨具。
| 气候指标 | 日间 | 夜间 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 气温 | 15℃-25℃ | 5℃-15℃ | 山区更低 |
| 风力 | 2-3级 | 3-4级 | 阵风需防风 |
| 湿度 | 30%-50% | 40%-60% | 皮肤保湿 |
| 降水概率 | 10%-20% | 5%-10% | 雨具备用 |
二、推荐穿搭方案
上衣选择
- 内层：吸湿排汗的长袖T恤或薄款针织衫，材质以棉或莫代尔为佳。
- 中层：抓绒衣或薄款羽绒服，便于穿脱。
- 外层：防风外套或冲锋衣，应对早晚凉意和山区风大。
下装与鞋履
- 裤装：牛仔裤或休闲裤，保暖且耐磨；徒步建议选择运动裤。
- 鞋履：运动鞋或徒步鞋，防滑舒适；避免高跟鞋或凉鞋。
配件与细节
- 帽子：鸭舌帽或针织帽，防晒或保暖。
- 围巾：轻便丝巾或羊毛围巾，灵活应对温差。
- 其他：墨镜、防晒霜（SPF30+）、便携雨伞。
| 穿搭类型 | 推荐单品 | 适用场景 |
|---|---|---|
| 日常游览 | 长袖T恤+牛仔裤+运动鞋 | 市区、博物馆 |
| 户外徒步 | 抓绒衣+冲锋衣+徒步裤 | 凤凰山、大黑山 |
| 早晚保暖 | 薄款羽绒服+针织帽+围巾 | 夜间或清晨 |
三、特殊场景穿搭建议
山区游览
凤凰山等景区海拔较高，气温比市区低3℃-5℃，需额外携带保暖外套和防滑鞋。文化景点
朝阳北塔、牛河梁遗址等室内外结合的景点，建议穿易穿脱的分层服装，适应室内外温差。夜间活动
夜间气温骤降，需加穿厚外套或羽绒服，避免着凉。
国庆期间辽宁朝阳的穿搭核心是灵活分层与防风保暖，兼顾白天的舒适与夜晚的凉意。根据行程安排选择合适的单品，既能应对多变天气，又能轻松享受朝阳的历史文化与自然风光。
