7天

国庆期间，高速公路对七座及以下小型客车实行免费通行政策，免费通行时间为7天，具体为10月1日0时至10月7日24时。此政策适用于全国范围内的收费公路，包括江苏省通往南京的所有高速公路。计划在国庆假期前往南京旅行的游客，只要驾驶符合规定的车辆，在此时间段内驶离高速出口，即可享受全程免费。

一、 国庆高速免费政策详解

高速公路的节假日免费通行政策是中国为促进节假日出行、减轻民众负担而实施的一项惠民措施。该政策主要针对七座及以下小型客车，在法定节假日期间实行免费通行。

1. 免费对象与车型界定

免费通行的对象是七座及以下小型客车，具体包括：

• 9座及以上的客车不在免费范围内。
• 货车、皮卡、专项作业车等营运车辆不享受免费政策。
• 摩托车是否免费需根据各省具体规定，江苏省部分高速公路禁止摩托车通行。

1. 免费时段与通行规则

免费时段的计算以车辆驶离高速公路出口收费车道的时间为准。只要在免费时段内驶离，即使在免费时段前驶入高速，也可享受全程免费。

1. 江苏南京高速路网特点

南京作为江苏省省会，是华东地区重要的交通枢纽，多条高速公路在此交汇，包括沪宁高速、宁杭高速、宁洛高速、长深高速等。国庆期间，通往南京的高速公路车流量将大幅增加，尤其是沪宁线和宁杭线，易发生拥堵。建议出行前通过导航软件实时查看路况，合理规划路线，错峰出行。

二、 健康出行建议

国庆假期出行人数众多，保持身心健康至关重要。

1. 预防“路怒症”

   长时间驾驶或遭遇拥堵易引发焦虑、烦躁等情绪，即“路怒症”。建议驾驶员保持平和心态，可播放舒缓音乐，途中与乘客交流，避免长时间连续驾驶。每2小时应停车休息，活动四肢，缓解疲劳。

2. 注意饮食与作息

   旅途中饮食不规律，易导致消化不良或肠胃不适。应避免暴饮暴食，少食油腻、辛辣食物，多饮水，多吃水果蔬菜。保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，以应对长途驾驶和密集的景点游览。

3. 防范常见疾病

   秋季气候多变，昼夜温差大，需注意防寒保暖，预防感冒。南京部分景点（如中山陵、紫金山）步行较多，需穿着舒适的运动鞋，避免足部损伤。随身携带常用药品，如感冒药、止泻药、创可贴等。

国庆假期前往南京旅行，可享受7天的高速公路免费通行政策，为出行提供了便利。在享受政策红利的更应关注自身健康，科学规划行程，注意安全驾驶，保持良好心态与作息，确保度过一个平安、健康、愉快的假期。