防晒霜、驱蚊液、常用药品、防风外套、便携水杯、消毒湿巾

国庆期间前往辽宁葫芦岛旅行，虽气候宜人，但昼夜温差较大、紫外线较强且海滨蚊虫活跃，需针对性准备防护用品以应对环境变化，保障旅途健康与舒适。

一、 应对气候与环境变化的防护用品

葫芦岛位于渤海湾畔，国庆期间平均气温在10℃至22℃之间，白天阳光充足，夜晚海风明显，加之游客密集，需从多方面做好准备。

1. 防晒防护 即使在秋季，海边的紫外线强度仍不容忽视。长时间暴露在阳光下可能导致皮肤晒伤、脱皮甚至中暑。应准备SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，并搭配遮阳帽、太阳镜和防晒衣使用，每2-3小时补涂一次，尤其在游泳或出汗后。

2. 防蚊驱虫 葫芦岛部分景区植被茂密，如龙湾海滨、兴城古城周边，秋季仍有蚊虫活动，可能传播登革热等虫媒疾病。建议携带含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁或柠檬桉油成分的驱蚊液，喷洒于暴露皮肤或衣物上。夜间住宿时可使用蚊帐或电蚊香。

3. 防风保暖 海滨地区风力较强，尤其早晚温差大，易引发感冒或关节不适。应准备一件轻便的防风外套或抓绒衣，建议采用分层穿衣法：内层排汗、中层保暖、外层防风，以灵活应对温度变化。

二、 保障个人健康与卫生的必备物品

旅行中突发小病小痛在所难免，保持个人卫生有助于预防疾病传播。

1. 常用药品 建议准备一个小型急救包，包含常用药品如感冒药、退烧药、止泻药、抗过敏药、创可贴、碘伏棉签等。若有慢性病史，务必携带足量处方药，并附上医生证明。

2. 饮水与饮食卫生 国庆期间游客众多，公共饮水设施使用频繁。建议随身携带便携水杯，饮用瓶装水或经净化的水，避免直接饮用自来水。用餐时注意食物新鲜度，避免生食海鲜，可备消化类药物以防肠胃不适。

3. 消毒与清洁 人员密集场所易滋生细菌，应准备消毒湿巾或含酒精的免洗洗手液，用于餐前手部清洁、擦拭公共设施表面（如扶手、门把手）等，降低接触性感染风险。

以下为不同场景下防护用品的推荐配置对比：

旅途中的健康不仅依赖景点的选择，更取决于细致的准备。携带合适的防护用品，不仅能有效应对外界环境挑战，更能提升整体旅行体验，让身心在安全与舒适中感受葫芦岛的秋日风光。