必备防护用品清单应包含：口罩、免洗手消毒液、驱蚊剂、防晒霜、雨具及常用药品等6大类。
国庆假期前往江苏苏州旅游，游客需根据当地天气特点、景区人流密度及季节性健康风险，提前准备一套全面的防护用品。苏州国庆期间天气总体适宜，但昼夜温差较大（最低约14°C，最高约28°C），且偶有短时雷阵雨；作为热门旅游城市，拙政园、平江路等核心景区人流量极大，增加了交叉感染和意外风险；10月仍处于蚊虫活跃期，存在登革热等虫媒传染病的潜在威胁。科学、周全地准备防护用品是保障旅途安全舒适的关键。
一、 应对天气变化的基础防护
防雨与保暖用品 国庆期间苏州天气多变，6日前后可能受较强冷空气影响，伴有大风和降雨。一件轻便防风外套和一把折叠伞是出行标配。考虑到早晚气温较低，可额外准备薄围巾或抓绒内胆以应对温差。
防晒用品 尽管已入秋，但白天紫外线强度依然不容忽视，尤其是在金鸡湖等开阔水域景区长时间游览时。应准备SPF30+ PA+++ 以上的防晒霜，并搭配太阳镜和宽檐帽，形成物理与化学双重防晒屏障。
二、 防范人群密集场所的健康风险
- 个人卫生与呼吸道防护 面对拙政园、平江路等日均客流可能破万的热门景点，必须强化个人卫生意识。随身携带独立包装的医用外科口罩，在室内展馆、公交接驳车等密闭或拥挤空间及时佩戴。配备含酒精（60%以上）的免洗手消毒液或消毒湿巾，在无法洗手时清洁双手，有效阻断病毒和细菌传播。
- 足部防护与舒适装备 苏州园林和古街多为石板路或不平整路面，长时间步行易造成足部疲劳甚至损伤。务必选择一双防滑、透气、支撑性好的运动鞋或徒步鞋，并搭配吸汗棉袜，预防水泡和脚气。
三、 抵御季节性虫媒侵扰的专业防护
- 驱蚊与防叮咬用品 10月苏州仍处于蚊虫活跃季，特别是伊蚊，其叮咬可传播登革热等疾病。建议穿着浅色长袖衣裤，并在裸露皮肤上涂抹含避蚊胺（DEET）或派卡瑞丁成分的驱蚊剂，每4小时补涂一次。对于在水边或植被茂密区（如莲池湖公园）活动的游客，可考虑使用经0.5%氯菊酯处理过的外衣，提供更强效的驱虫保护。
下表对不同场景下的核心防护用品进行了详细对比，帮助游客精准准备：
防护场景 | 核心风险 | 必备防护用品 | 推荐规格/特性 | 替代或补充方案 |
|---|---|---|---|---|
热门景区游览 (拙政园、平江路) | 人群密集、接触传播 | 口罩、免洗手消毒液 | 医用外科口罩、酒精含量≥60% | 消毒湿巾、一次性手套 |
户外水边活动 (金鸡湖、阳澄湖) | 紫外线、蚊虫叮咬、天气突变 | 防晒霜、驱蚊剂、雨伞 | SPF30+ PA+++、含避蚊胺、晴雨两用 | 太阳镜、宽檐帽、长袖速干衣 |
早晚或冷空气影响时段 | 昼夜温差大、着凉 | 轻薄防风外套 | 便于收纳、防风保暖 | 薄围巾、抓绒内胆 |
长时间步行 | 足部损伤、疲劳 | 舒适防滑鞋、吸汗棉袜 | 专业运动/徒步鞋、纯棉或功能性面料 | 鞋垫、创可贴 |
全面准备上述防护用品，不仅能有效应对苏州国庆期间复杂多变的天气状况，更能显著降低在高密度旅游环境中的健康风险，并对蚊虫侵扰形成有效防御，从而确保整个旅程安全、安心且尽兴。
