避免饮用未经处理的自然水源、食用彻底煮熟的水产品、注意个人卫生勤洗手

国庆期间前往黑龙江齐齐哈尔旅游，若接触或摄入被污染的水体，可能感染由细菌、病毒、寄生虫等病原体引起的脏水病，常见症状包括腹泻、呕吐、腹痛和发热等。为保障旅途健康，需从饮水安全、饮食卫生和个人防护三方面采取科学预防措施。

一、 脏水病的风险来源与传播途径

“脏水病”并非单一疾病，而是指因接触或摄入受污染水体而引发的一系列传染性疾病的统称，主要包括细菌性痢疾、诺如病毒感染、阿米巴痢疾、钩端螺旋体病等。在齐齐哈尔地区，秋季气温虽逐渐转凉，但部分水域仍可能存在病原微生物污染，尤其在野外湖泊、河流及管理不善的景区水体中风险较高。

1. 自然水源污染 秋季降雨可能将地表污染物（如动物粪便、腐烂植被）冲刷入河湖，导致水中大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌浓度升高。野生动物活动也可能引入钩端螺旋体等病原体。

2. 不当饮水行为 游客常误认为山泉水或湖水“清澈”即“干净”，直接饮用或用其清洗水果，极易导致病从口入。

3. 食物交叉污染 使用受污染的水清洗食材、餐具，或食用未彻底煮熟的鱼虾等水产品，是常见的间接感染途径。

二、 预防脏水病的关键措施

1. 确保饮水安全

   • 坚决不直接饮用溪流、湖泊、河水等自然水源。
   • 饮用瓶装水或经过正规过滤、煮沸至少1分钟的水。
   • 使用带有微滤/超滤膜的便携式净水器可有效去除大部分细菌和寄生虫。

   水源类型	安全等级	推荐处理方式
   瓶装水	高	直接饮用
   自来水（城市）	中	煮沸后饮用
   山泉水/湖水	低	必须煮沸或使用净水器处理
   雨水	未知	不建议饮用，易受空气污染

2. 严控饮食卫生

   • 选择卫生条件良好的餐馆就餐，避免路边摊贩的凉拌菜和生食。
   • 水产品必须彻底煮熟，避免生食或半生食用鱼虾。
   • 水果应削皮食用，蔬菜需用安全水源充分清洗。
   • 避免在河湖边野餐，防止飞虫或尘土污染食物。

3. 加强个人防护与卫生习惯

   • 接触自然水体后（如涉水、垂钓），立即用肥皂和清洁水洗手。
   • 若皮肤有伤口，避免接触不明水体，以防钩端螺旋体通过破损皮肤侵入。
   • 使用含酒精（≥60%）的免洗洗手液作为临时替代。

   防护行为	有效性	注意事项
   饭前便后勤洗手	高	使用肥皂，搓洗至少20秒
   避免接触野生水体	高	尤其有开放性伤口时
   使用防水创可贴	中	仅限小伤口，不能完全防感染
   食用生冷食物	低	易增加感染风险

三、 出现症状的应急处理

若在旅途中或返程后出现持续性腹泻、高烧、剧烈腹痛等症状，应立即停止食用可疑食物，多补充水分以防脱水，并尽快就医。告知医生近期旅行史及可能的水源接触情况，有助于快速诊断和治疗。切勿自行滥用抗生素，以免加重病情或产生耐药性。

保持警惕、科学防范，享受齐齐哈尔秋日美景的守护自身健康，让旅程更加安心无忧。