7天
国庆期间，黑龙江省内的高速公路对7座及以下小型客车实行免费通行政策，免费通行时间为7天，具体为10月1日0时至10月7日24时。在此期间，从全国各地前往牡丹江旅游的游客，只要驾驶符合规定的车辆，均可享受高速免费通行政策。
一、 国庆假期高速免费政策详解
国庆长假是中国最重要的公众假期之一，为促进旅游和便利民众出行，国家规定在春节、清明、劳动节、国庆节四个重大节假日期间，对7座及以下小型客车实施高速公路免费通行政策。该政策已实施多年，成为公众出行的重要福利。
免费时间范围
免费通行的起止时间以交通运输部发布的官方公告为准，通常为法定节假日第一天的0时开始，到最后一天的24时结束。以2025年为例，国庆节法定假期为10月1日至7日，因此高速公路免费时段即为10月1日0时至10月7日24时，共计7天。车辆只要在免费时段内驶离高速公路收费车道，即可享受免费政策。
免费车辆类型
享受免费政策的车辆需同时满足两个条件：一是车辆类型为客车，二是核定载客人数为7人及以下。具体包括常见的家用小轿车、SUV、MPV等。值得注意的是，皮卡车、货车、8座及以上客车、以及摩托车（部分省份禁止摩托车上高速）均不在免费范围内。
免费通行区域
免费政策覆盖全国所有联网收费的高速公路网。这意味着，无论您从哪个省份出发，只要最终进入黑龙江省的高速公路系统，并在免费时段内通行，即可享受免费。从北京、上海、广州等大城市前往牡丹江的跨省长途自驾，其全程高速费用在免费时段内均被免除。
二、 自驾前往牡丹江旅游的健康与安全考量
选择在国庆期间自驾前往牡丹江旅游，不仅能享受高速公路免费的经济实惠，还能灵活安排行程，深入探索镜泊湖、雪乡、横道河子等自然与人文景观。长途驾驶和秋季气候特点也对旅行者的健康提出了挑战。
预防驾驶疲劳
从主要城市到牡丹江的车程较长，例如从北京出发约需15小时。长时间驾驶极易导致疲劳，增加交通事故风险。建议每驾驶2小时或行驶200公里后，在服务区休息至少15-20分钟。可下车活动肢体，促进血液循环。避免在午后或深夜等人体生物钟低谷期连续驾驶。车内可准备提神饮料，但不可替代充分休息。
应对秋季气候与环境
国庆期间，黑龙江已进入秋季，昼夜温差大，天气多变。牡丹江地区早晚气温可能降至个位数，且山区易有晨雾。出行前需准备保暖衣物，并关注天气预报。秋季空气干燥，加上车内空调环境，易引发皮肤干燥和呼吸道不适。建议多饮水，使用保湿护肤品，必要时在车内使用加湿器。
饮食与肠胃健康
旅途中的饮食不规律和尝试地方特色美食（如东北菜、山野菜）可能对肠胃造成负担。应避免暴饮暴食，选择卫生条件良好的餐馆就餐。可随身携带常用肠胃药和晕车药。牡丹江物产丰富，但采摘的野生菌类和山货切勿随意食用，以防食物中毒。
以下表格对比了不同出行方式前往牡丹江的优缺点，供参考：
| 出行方式 | 优点 | 缺点 | 健康与安全考量 |
|---|---|---|---|
| 自驾 | 行程自由、携带行李方便、可深入景区、国庆高速免费节省成本 | 长途驾驶疲劳、路况不熟、停车不便、油费和过路费（非免费时段）高 | 需重点防范驾驶疲劳、交通事故风险，注意车内环境对呼吸系统的影响 |
| 高铁 | 速度快、准点率高、舒适安全、可工作或休息 | 票源紧张、需中转换乘（如到哈尔滨后转汽车）、携带大件行李不便 | 减少疲劳，但车厢空气流通性差，需注意呼吸道健康，预防交叉感染 |
| 飞机 | 速度最快、适合远距离旅客 | 机场偏远、安检耗时、票价高、受天气影响大、需中转换乘至牡丹江市区 | 高空环境易导致脱水和耳压不适，下机后需适应温差，预防感冒 |
三、 享受旅程，守护健康
国庆长假是探索黑龙江壮丽风光的绝佳时机，高速公路免费政策为选择自驾前往牡丹江的游客提供了极大的便利和实惠。在规划行程时，应充分了解并利用7天的免费通行政策，同时将健康与安全置于首位。通过科学安排行程、预防疲劳驾驶、关注气候变化和饮食卫生，您不仅能畅享镜泊湖的宁静、雪乡的初雪，更能确保整个旅程平安顺遂，让美好的回忆与健康的身心一同归来。
