中等风险，需采取基础防晒措施。

在国庆期间前往黑龙江绥化旅行，存在晒伤的可能性，但风险等级为中等。此时的绥化已进入深秋，太阳高度角显著降低，紫外线强度远不及夏季，通常处于“中等”级别。当地日照时数依然可观，平均每天可达7至9小时，晴朗天气下长时间暴露于户外，尤其是在正午前后，仍可能对皮肤造成伤害。采取适当的防晒措施是必要的。

一、国庆期间绥化气候与紫外线特征

1. 气温与天气状况
   国庆假期（10月1日至7日）的绥化，日平均高温在14°C至20°C之间，低温可降至0°C左右，昼夜温差极大。天气以晴和多云为主，降水概率较低。这种干燥、晴朗的天气虽然体感舒适，但云层对紫外线的削弱作用有限，使得地表紫外线辐射依然有效。

2. 紫外线强度分析
   根据气象数据，10月绥化的紫外线指数（UVI）普遍处于3-5的“中等”范围。尽管官方旅游气象提示指出，国庆期间中东部大部地区中午紫外线可达“强”级别，但考虑到绥化地处高纬度，其实际强度通常不会达到南方地区的水平。“中等”强度的紫外线在持续暴露下，足以在30分钟至1小时內引发皮肤发红，即晒伤的初期表现。

3. 影响紫外线强度的关键因素
   除太阳高度角外，绥化秋季空气干燥、大气透明度高，有利于紫外线穿透。当地平均海拔在135-247米之间，虽无高原效应，但开阔的平原地形也减少了遮挡。这些因素共同作用，使得即使在凉爽的秋日，紫外线的潜在威胁也不容忽视。

二、防晒措施与风险对比

为更清晰地理解风险并采取对应措施，下表对比了不同情境下的晒伤风险及所需防晒策略：

三、旅行者应对策略

1. 基础防晒不可少
   即使感觉不到夏日的灼热，也应坚持使用SPF 15以上、PA++等级的防晒霜，并在户外活动每2小时补涂一次。面部、颈部和手背等暴露部位是防护重点。

2. 物理遮挡更有效
   佩戴太阳镜以保护眼睛，穿戴长袖衣物和宽檐帽能提供更稳定、持久的防护，尤其适合在绥化广阔的田野或公园进行长时间游览时使用。

3. 关注实时天气预报
   国庆期间若有冷空气活动，可能导致天气突变，但晴好天气下的紫外线风险依然存在。出行前及旅途中应关注当地紫外线指数预报，动态调整防晒策略。

在黑龙江绥化度过国庆假期，享受秋日美景的绝不能因气温凉爽而忽视紫外线的潜在威胁。通过了解当地气候特点，认识到中等的晒伤风险，并采取科学、简便的防晒措施，就能有效保护皮肤健康，确保旅程舒适无忧。