7-10种

为应对国庆期间在上海旅游可能遇到的常见健康问题，游客应提前准备一个包含7-10种基础药物的便携药箱，以有效处理如肠胃不适、感冒发热、过敏、蚊虫叮咬及轻微外伤等突发状况，确保旅程顺利。

一、 应对秋季高发的肠胃问题 国庆假期正值秋季，是腹泻的易发季节，加之游客在外就餐频率高，饮食结构改变，极易引发肠胃炎或食物中毒。上海疾控也提醒公众注意饮食卫生，牢记“勤洗手、吃熟食、喝开水”。

1. 核心药物

   • 口服补液盐：用于预防和治疗因腹泻、呕吐引起的轻中度脱水，是家庭药箱的必备品。
   • 蒙脱石散：能有效吸附肠道内的病毒、细菌及其产生的毒素，保护肠黏膜，缓解腹泻症状。
   • 黄连素片：具有抗菌消炎作用，对细菌性腹泻有一定疗效。

2. 预防与处理 在外就餐应选择卫生条件良好的餐馆，避免食用生冷或未彻底煮熟的食物（如刺身、半生牛排）。一旦出现严重腹痛、持续高烧或便血等症状，应立即前往医院就诊。

二、 缓解感冒、发热与过敏症状 国庆期间上海气温总体适宜，但昼夜温差较大，且客流密集（预计超3.4亿人次），容易因受凉或交叉感染而引发感冒。秋季也是过敏高发期。

1. 核心药物

   • 解热镇痛药：如对乙酰氨基酚或布洛芬，用于缓解感冒引起的发热、头痛、肌肉酸痛等症状。
   • 抗过敏药：如氯雷他定或西替利嗪，用于缓解因花粉、尘螨或食物引起的皮肤瘙痒、荨麻疹、过敏性鼻炎等症状。自驾游客需注意，部分抗过敏药（如扑尔敏）有嗜睡副作用，应仔细阅读说明书。

2. 药物选择对比 下表对比了两类常用药物的特点，帮助游客做出更合适的选择：

   药物类别	代表药品	主要功效	注意事项
   解热镇痛药	对乙酰氨基酚	退烧、缓解轻度至中度疼痛	对胃肠道刺激小，但过量伤肝
   	布洛芬	退烧、消炎、缓解疼痛	对胃肠道有刺激，胃病患者慎用
   抗过敏药	氯雷他定	缓解过敏症状，非嗜睡型	适合需要保持清醒的游客，如司机
   	扑尔敏	缓解过敏症状，价格低廉	有明显嗜睡副作用，服药后避免驾驶

三、 处理外伤与防暑防虫 上海国庆期间最高气温可达29-34°C，天气总体适宜但偶有阵雨，户外活动时需防范中暑、晒伤、蚊虫叮咬及轻微外伤。

1. 核心药物与用品

   • 外用消毒剂：如碘伏或酒精棉片，用于伤口的初步清洁消毒。
   • 创可贴与无菌纱布：处理小面积擦伤、割伤。
   • 防暑药：如藿香正气软胶囊，用于缓解因暑湿引起的头晕、恶心、腹泻等症状。
   • 驱蚊止痒药：如含避蚊胺的驱蚊液和炉甘石洗剂，预防蚊虫叮咬并缓解瘙痒。

2. 个人防护 外出时应做好防晒措施，携带遮阳帽和防晒霜。在公园、绿地等蚊虫较多的地方，提前使用驱蚊产品。上海拥有完善的医疗急救体系，大型活动区域常有5G智能急救车驻守，但掌握基础的自救互救知识依然至关重要。

为确保国庆假期在上海的旅程安全无忧，一份周全的药物清单是必不可少的行前准备。这份清单不仅应涵盖应对肠胃不适、感冒发热、过敏等常见问题的药品，还应包括处理外伤和防暑防虫的用品，同时切勿忘记携带个人慢性病所需的处方药。通过科学备药和加强个人防护，游客可以最大限度地降低旅途中的健康风险，尽情享受这座城市的魅力。