避免饮用生水、不食用未洗净的瓜果、注意手部卫生
脏水病通常指因接触或摄入被病原微生物污染的水而引发的疾病，如细菌性痢疾、伤寒、甲型肝炎等。国庆期间前往江苏常州旅行，正值秋季，气温适宜，但若饮水或饮食不慎，仍存在感染肠道传染病的风险。了解并采取科学的预防措施，是保障旅途健康的关键。
一、 认识“脏水病”的传播途径与风险
“脏水病”并非单一疾病，而是由多种病原体引起的水源性传染病的统称。在旅行环境中，这些疾病主要通过“粪-口”途径传播，即病原体随患者或携带者的粪便排出，污染水源或食物，再经口进入健康人体内。
主要病原体类型
- 细菌：如志贺氏菌（引起细菌性痢疾）、伤寒沙门氏菌（引起伤寒）、大肠杆菌O157:H7等。
- 病毒：如甲型肝炎病毒、诺如病毒、轮状病毒等。
- 寄生虫：如贾第鞭毛虫、隐孢子虫等。
常州地区的潜在风险因素 常州地处江南水乡，河网密布，国庆期间游客众多，部分景区周边的流动摊贩或农家乐可能存在饮用水消毒不彻底、食品加工用水污染、卫生设施不足等问题。游客在嬉水、采摘等活动中也可能间接接触污染水源。
常见感染场景
- 饮用未经煮沸的自来水或山泉水。
- 食用被污染水清洗的生食蔬果。
- 在卫生条件差的餐馆就餐。
- 如厕后未正确洗手即进食。
二、 国庆常州行核心预防策略
预防“脏水病”的核心在于切断传播途径，确保“入口”安全。
确保饮水安全 旅行期间应优先选择瓶装水或桶装水，并检查封口是否完好。若需饮用自来水，务必煮沸至少1分钟。避免在街头购买散装饮料，尤其是冰块来源不明的饮品。
饮水选择 安全等级 注意事项 正规品牌瓶装水 ★★★★★ 检查封口，避免暴晒 煮沸的自来水 ★★★★☆ 煮沸时间充足，冷却后饮用 未处理的山泉水 ★☆☆☆☆ 绝对禁止饮用，风险极高 街头散装饮料 ★★☆☆☆ 警惕冰块和水源，尽量避免 注意饮食卫生 选择证照齐全、环境整洁的餐馆就餐。食物应彻底煮熟，尤其是海鲜、肉类和蛋类。避免食用凉拌菜、沙拉等可能用生水处理的食品。瓜果务必用安全水源彻底清洗，并去皮食用。
加强个人卫生手部卫生是预防“脏水病”的关键。饭前便后、处理食物前、接触公共设施后，必须用肥皂和流动水洗手至少20秒。若无条件，可使用含酒精（60%以上）的免洗洗手液。避免用手直接接触口、鼻、眼。
三、 特殊情境下的应对措施
国庆旅行常涉及户外活动，需格外警惕。
景区游玩 在天目湖、滆湖等水域周边游玩时，避免涉水或游泳，以防皮肤接触污染水体。不饮用景区提供的免费茶水，除非确认其水源安全。
农家乐体验 参与采摘等活动时，采摘的蔬果必须彻底清洗并煮熟或去皮后食用。对农家乐的饮用水和餐具消毒情况保持关注。
应急处理 若出现腹泻、呕吐、发热等症状，应立即停止进食可疑食物，多喝安全的补液盐水以防脱水，并尽快就医，告知医生旅行史。
健康是享受美好旅程的基础。国庆假期在常州领略春秋淹城的古韵、感受中华恐龙园的活力时，切勿忽视水源性传染病的潜在威胁。通过选择安全饮水、坚持饮食卫生和手部清洁等科学措施，能有效规避“脏水病”风险，让您的江南之旅更加安心、愉快。
