国庆期间江苏常州徒步需提前1-2周规划行程，并重点关注天气、装备、路线选择及人流管控四大核心要素。

国庆假期是江苏常州徒步旅行的高峰期，游客需充分准备以应对人流量大、天气多变等挑战。徒步前应关注天气预报，选择合适的装备，规划避开拥堵的路线，并遵守景区安全规定，确保行程顺利且安全。

一、天气与季节特点

1. 气温与降水
   国庆期间常州平均气温在15-25℃，昼夜温差较大，需携带防风外套和速干衣物。秋季偶有阵雨，建议备好防水背包和雨具。

2. 紫外线与湿度
   秋季紫外线强度中等，需涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽。空气湿度较低，徒步时注意补水，避免脱水。

二、装备与物资准备

1. 基础装备
   徒步鞋需防滑且透气，登山杖可减轻膝盖压力。头灯或手电筒是必备物品，以防夜路。

2. 应急物资
   携带急救包（含创可贴、消毒液）、高热量食物（如巧克力、坚果）和充足饮用水（建议每人每天1.5-2升）。

三、路线选择与安全须知

1. 热门路线推荐

   • 茅山：难度适中，适合家庭徒步，全程约4-6小时。
   • 南山竹海：风景优美，但台阶较多，需注意体力分配。

2. 安全注意事项
   避免单独徒步，建议结伴而行。提前下载离线地图，防止信号盲区。遵守景区防火规定，禁止携带火种。

四、人流管控与时间规划

1. 错峰出行
   国庆期间景区人流密集，建议清晨或傍晚徒步，避开中午高峰。

2. 预约与限流
   部分景区需提前预约，关注官方公告，避免因限流无法进入。

国庆期间江苏常州的徒步旅行需综合考量天气、装备、路线和人流等因素，提前规划并做好充分准备，才能在享受自然美景的同时确保安全与舒适。