长袖T恤、薄外套、风衣、轻便毛衣、舒适运动鞋

国庆期间前往江苏扬州旅行，适宜穿着长袖T恤搭配薄外套或风衣，并准备一件轻便毛衣以应对早晚温差，下装推荐休闲裤或牛仔裤，鞋履应选择舒适运动鞋，以适应古城步行需求。

一、 气候与体感分析

国庆黄金周（10月1日至7日）期间，江苏扬州处于秋季转换阶段，气候特点显著，对衣物选择有直接影响。

1. 气温特征 扬州国庆期间日间平均气温在18℃至25℃之间，夜间气温可降至12℃至15℃，昼夜温差普遍超过10℃。初秋阳光充足，体感温暖，但清晨与傍晚体感偏凉，需注意保暖。

2. 降水与湿度 此时段降水概率中等，偶有小雨，空气湿度较高。潮湿天气会增强体感凉意，因此衣物的防风和适度防潮性能值得考虑。

3. 日照与风力 白天日照较强，紫外线指数中等，但风力较小，体感舒适。建议携带遮阳帽或太阳镜，同时准备防风外套应对突发阵风。

以下为扬州国庆期间典型天气状况对比：

二、 服装搭配建议

合理的分层穿搭是应对扬州秋季多变气候的关键，兼顾舒适性与实用性。

1. 上装选择 内层推荐长袖T恤或薄款衬衫，材质以棉质或速干面料为佳，透气吸汗。中层可选轻便毛衣或针织开衫，便于根据温度增减。外层建议携带风衣或防风夹克，既能挡风又不显厚重。

2. 下装搭配休闲裤、牛仔裤或运动裤均为理想选择，兼顾美观与活动便利。避免穿着短裙或短裤，以防早晚受凉。

3. 鞋履与配饰 扬州古城区多为石板路，步行距离较长，务必选择舒适运动鞋或低跟休闲鞋，确保足部支撑。可携带折叠伞或小型雨衣以备不时之需。遮阳帽和墨镜有助于应对白天较强日照。

三、 健康与舒适考量

穿着不当可能引发感冒、关节不适或足部劳损，科学搭配有助于提升旅行体验。

1. 温差适应 人体在温差大的环境中易因毛孔开合失衡而感冒。采用洋葱式穿衣法，通过增减衣物维持体温稳定，是预防上呼吸道感染的有效方式。

2. 材质选择 合成纤维虽轻便但透气性差，易导致出汗后体感湿冷。天然材质如棉、羊毛混纺更利于调节体温与湿度，减少皮肤刺激。

3. 活动适配 参观瘦西湖、个园等景点需长时间步行，鞋履的减震性与防滑性至关重要。避免新鞋长途行走，以防磨脚。

衣物的合理选择不仅关乎美观，更直接影响旅行期间的体温调节、体感舒适度与健康安全。根据扬州国庆期间的气候特点，灵活运用分层穿搭原则，准备长袖T恤、薄外套、风衣、轻便毛衣和舒适运动鞋，能有效应对多变天气，确保旅途轻松愉悦。