黄金救援时间为中暑后30分钟内

国庆期间前往安徽合肥旅游时，若发生中暑，需立即采取降温、补水、就医等措施。中暑是因高温环境导致体温调节功能失衡的急症，严重时可危及生命，因此快速识别和正确处理至关重要。

一、中暑的识别与分级

1. 先兆中暑

   • 症状：头晕、口渴、多汗、乏力、注意力不集中。
   • 处理：立即转移至阴凉处，补充水分和电解质。

2. 轻症中暑

   • 症状：体温升至38℃以上，面色潮红、皮肤灼热，可能伴有恶心呕吐。
   • 处理：物理降温（如湿毛巾擦拭），口服补液盐。

3. 重症中暑

   • 症状：体温超过40℃，意识模糊、抽搐、昏迷，可能引发热射病。
   • 处理：立即拨打120，同时采取紧急降温措施。

中暑分级对比表

二、现场急救措施

1. 迅速脱离高温环境

   将患者转移至通风阴凉处，避免阳光直射。

2. 物理降温

   • 用湿毛巾擦拭全身，或使用冰袋敷于腋下、腹股沟等大血管处。
   • 禁忌：不要直接用冰水浇淋，以免血管收缩影响散热。

3. 补充水分与电解质

   少量多次饮用淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮水。

4. 药物辅助

   如出现肌肉痉挛，可口服补液盐或含电解质的饮品。

三、预防中暑的关键措施

1. 合理规划行程

   避免在正午（11:00-15:00）户外活动，选择早晚时段游览。

2. 做好防护准备

   穿浅色透气衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。

3. 随身携带防暑物品

   如藿香正气水、清凉油、便携风扇等。

4. 饮食与补水

   多吃富含水分的水果（如西瓜、黄瓜），避免饮用含糖饮料和酒精。

防暑物品推荐表

国庆期间合肥气温较高，游客需密切关注天气变化，提前做好防暑准备。一旦出现中暑症状，应迅速采取急救措施并视情况就医，确保旅途安全。