15°C - 22°C、长袖T恤、薄外套、舒适运动鞋

国庆期间，江西鹰潭的气温通常在15°C至22°C之间，早晚温差较大，白天体感舒适，但清晨和夜晚较为凉爽。为孩子准备衣物时，应以分层穿衣法为核心原则，兼顾保暖、透气与活动便利性，避免因温差变化导致感冒或着凉。

一、 国庆期间鹰潭气候与儿童穿衣基本原则

国庆假期正值秋季，江西鹰潭地处中亚热带湿润季风气候区，此时气候宜人，降水较少，适合户外活动。山区如龙虎山等地海拔较高，昼夜温差可达7°C以上，且林间湿度较大，体感温度常低于实际气温。为孩子选择衣物时，需遵循“内层排汗、中层保暖、外层防风”的分层穿衣法，确保其在不同环境和活动强度下均能保持体温稳定。

1. 气候特点分析

   鹰潭国庆期间天气以晴到多云为主，白天阳光充足，紫外线中等；夜间辐射降温明显，尤其在景区内。空气湿度约60%-80%，体感偏凉。家长需特别注意早晚出行时的保暖措施。

2. 儿童生理特点与穿衣需求

   儿童新陈代谢旺盛但体温调节能力弱，易出汗也易着凉。衣物应选择透气、吸湿材质，避免因剧烈活动后汗液滞留引发感冒。服装不宜过紧，以免影响血液循环和肢体活动。

3. 分层穿衣法详解

   分层穿衣是应对多变天气的有效策略。内层贴身衣物负责排汗，中层提供保温，外层则抵御风寒与轻微雨水。该方法允许根据环境温度灵活增减衣物，提升舒适度。

二、 具体衣物推荐与搭配方案

为确保孩子在游览龙虎山、上清古镇等景点时既保暖又便于活动，建议准备以下衣物组合，并根据实际天气灵活调整。

1. 上衣搭配建议

   白天活动时可穿长袖T恤+薄外套；清晨或傍晚游览时，增加抓绒衣作为中层。避免一次性穿着过厚，以免孩子活动后过热出汗。

2. 下装与鞋履选择

   推荐舒适运动鞋搭配长裤，既适合长时间步行，又能防止蚊虫叮咬和植物刮伤。切勿让孩子穿凉鞋或拖鞋进入山区。

3. 配件与应急准备

   可携带一条薄围巾和一顶帽子，用于调节头部温度。另备一套备用衣物（包括内衣、袜子），以防孩子出汗或意外弄湿衣物。

三、 特殊情况应对与健康提示

尽管国庆天气总体稳定，但仍需防范突发状况，确保儿童健康安全。

1. 温差管理

   每日清晨和夜间温度较低，建议孩子外出时穿上外层防风衣。进入室内或阳光下活动时，及时脱去外层，避免过热。

2. 突发天气应对

   若遇小雨，轻便冲锋衣可有效防雨；如遇降温，可启用备用保暖层。避免让孩子长时间暴露在潮湿冷风中。

3. 健康监测

   密切观察孩子是否出现打喷嚏、鼻塞等感冒前兆。若出汗较多，应及时更换干爽衣物，并补充水分，维持免疫力。

合理的穿衣策略不仅能提升旅途舒适度，更能有效预防儿童感冒与失温风险。在江西鹰潭这样气候多变的秋季旅游地，为孩子准备分层衣物、注重材质选择与灵活搭配，是保障其健康与游玩体验的关键。