国庆期间在延安发生中暑，通常可在1-3小时内通过及时、正确的现场处置得到初步缓解。
在国庆假期前往陕西延安旅游时，尽管当地气温相比盛夏已大幅下降，但初秋时节日照依然强烈，且游客在参观延安革命旧址等户外景点时活动量较大，若未做好防护，仍有发生中暑的风险。一旦出现中暑症状，应立即停止活动，迅速转移到阴凉通风处，补充水分和电解质，并根据症状严重程度采取相应措施，必要时须立即拨打急救电话寻求专业医疗救助。
一、 中暑的识别与分级处置
准确判断中暑的严重程度是采取正确应对措施的前提。中暑并非单一状态，而是从轻微不适到危及生命的连续过程。
症状识别与初步判断中暑通常分为三个等级：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑表现为头晕、头痛、口渴、多汗、全身乏力、注意力不集中；轻症中暑则在此基础上出现面色潮红或苍白、皮肤灼热、恶心呕吐、心悸、脉搏增快，体温可能升高至38.5℃以上；重症中暑（包括热射病、热痉挛、热衰竭）则会出现高热（体温超过40℃）、意识模糊、抽搐甚至昏迷，属于医疗急症。
现场应急处理措施 对于先兆中暑和轻症中暑，应立即将患者搀扶至阴凉通风处，解开衣扣，用湿冷毛巾敷于额头、颈部、腋下及大腿根部，或用扇子扇风加速散热。让患者少量多次饮用含盐的清凉饮料（如淡盐水、运动饮料）。切忌让患者饮用冰水或酒精饮料。若患者意识不清或症状持续加重，应立即拨打急救电话。
重症中暑的紧急应对 遇到重症中暑患者，首要任务是快速降温并立即呼救。在等待救护车期间，应将患者移至阴凉处，迅速脱去衣物，用一切可行的方法（如冷水喷洒、冰袋冷敷大血管处）为其降温。若患者有呕吐，应将其头部偏向一侧，防止窒息。切勿给昏迷患者喂水，以免呛咳。
下表详细对比了不同等级中暑的核心特征与应对策略：
中暑等级 | 核心症状 | 体温范围 | 意识状态 | 首要应对措施 | 是否需立即就医 |
|---|---|---|---|---|---|
先兆中暑 | 头晕、乏力、多汗、口渴、注意力不集中 | 正常或略高 | 清醒 | 转移至阴凉处休息，补充含盐饮料 | 否，但需密切观察 |
轻症中暑 | 面色潮红/苍白、皮肤灼热、恶心、心悸、脉搏快 | 38℃ - 39.5℃ | 清醒 | 快速物理降温，补充含盐饮料，停止活动 | 建议就医评估 |
重症中暑 | 高热、无汗或大汗、意识模糊、抽搐、昏迷 | ≥40℃ | 模糊或昏迷 | 立即拨打120，全力物理降温，保持呼吸道通畅 | 必须立即就医 |
二、 延安国庆旅游的防暑与医疗保障
了解延安当地的气候特点和医疗资源，是预防和应对中暑的关键。
国庆期间延安气候特点国庆假期（10月1日至7日）的延安已进入深秋，日间最高气温通常在16℃至20℃左右，夜间气温可降至个位数，昼夜温差极大。虽然高温酷暑已过，但晴天时的太阳辐射依然强烈，尤其是在黄土高原开阔地带，游客在户外长时间行走或参观，加之可能因温差大而穿着过多，极易因体内热量蓄积而引发中暑。假期后期可能有冷空气南下，带来大风和降温，需注意适时增减衣物。
预防中暑的有效策略 在延安旅游时，应做好充分的防暑准备。出行前关注天气预报，合理安排行程，尽量避开正午时段进行高强度户外活动。穿着应选择透气、吸汗的浅色衣物，并佩戴遮阳帽和太阳镜。随身携带充足的水和含电解质的饮料，即使不感到口渴也应定时补充。可备一些解暑药品，如人丹、十滴水或藿香正气水（液）。
- 当地医疗资源与求助途径延安作为重要旅游城市，其医疗急救体系相对完善。在景区或市区如遇紧急情况，应立即拨打全国统一的医疗急救电话120。延安市及各区县均设有综合医院，能够处理各类急症，包括中暑。大型景区如延安革命纪念馆、宝塔山、黄河壶口瀑布等也配备了基本的医疗救护点和应急处理能力。游客可提前保存酒店或旅行社的联系电话，以便在需要时快速获得帮助。
在陕西延安的国庆之旅中，享受红色文化与壮美风光的务必对潜在的中暑风险保持警惕。通过科学识别症状、掌握正确的现场处置方法，并充分利用当地的医疗保障资源，就能有效化解这一突发状况，确保旅程平安、顺利。中暑虽常见，但绝不可轻视，及时、专业的处理是保障健康安全的核心。
