平均海拔4493.4米，国庆期间日均温-1℃~20℃，需重点防范高原反应、感冒及肠胃不适
国庆期间前往青海玉树旅行，需根据当地高海拔、低温差、多降水的气候特点，携带抗高原反应、感冒防治、肠胃调理、创伤处理及个人常用药品，同时配备防晒、保湿等外用护理用品，确保行程安全健康。
一、核心药品清单及用途
1. 抗高原反应类
| 药品名称 | 作用机制 | 用法用量 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 红景天胶囊 | 提高红细胞携氧能力 | 提前7天服用，每日2次，每次2粒 | 空腹服用效果更佳 |
| 高原安 | 缓解头痛、恶心等急性症状 | 抵达后每日3次，每次3粒 | 与温水同服，避免空腹 |
| 葡萄糖口服液 | 快速补充能量，缓解疲劳 | 头晕时立即服用1支（10ml） | 糖尿病患者慎用 |
| 便携氧气瓶 | 应急供氧，提升血氧饱和度 | 缺氧时持续低流量吸入 | 避免剧烈运动后立即吸氧 |
2. 感冒与呼吸道防护类
| 药品名称 | 适用症状 | 用法用量 | 特别提示 |
|---|---|---|---|
| 布洛芬缓释胶囊 | 头痛、发热、肌肉酸痛 | 每次1粒，每日2次 | 避免与其他退烧药同服 |
| 连花清瘟颗粒 | 感冒引起的鼻塞、咽痛 | 温水冲服，每次1袋，每日3次 | 服药期间忌辛辣食物 |
| 复方氨酚烷胺片 | 缓解流涕、打喷嚏等卡他症状 | 每次1片，每日2次 | 服药期间避免驾驶 |
3. 肠胃调理类
| 药品名称 | 适用场景 | 用法用量 | 储存条件 |
|---|---|---|---|
| 蒙脱石散 | 急性腹泻、水土不服 | 每次1袋，溶于50ml温水服用 | 需与其他药物间隔1小时 |
| 藿香正气水 | 胃肠型感冒、消化不良 | 每次1支（10ml），每日2次 | 含酒精，避免与头孢同服 |
| 乳酸菌素片 | 调节肠道菌群，改善腹胀 | 每次3片，每日3次 | 避光、密封保存 |
4. 创伤与应急处理类
- 碘伏棉签：清洁伤口，预防感染，独立包装便于携带。
- 创可贴/无菌纱布：覆盖浅表划伤、磨破，纱布需配合医用胶带使用。
- 云南白药气雾剂：缓解肌肉拉伤、关节疼痛，使用前摇匀，避免接触破损皮肤。
5. 个人常用药品
- 高血压患者需携带硝苯地平缓释片，每日固定时间服用，监测血压变化。
- 心脏病患者必备硝酸甘油片，胸闷时舌下含服1片，静坐休息并及时就医。
- 过敏体质者携带氯雷他定片，皮肤瘙痒或荨麻疹时服用，每日1次，每次1片。
二、外用护理与防护用品
1. 防晒与保湿
- SPF50+防晒霜：每日出门前30分钟涂抹，2小时补涂1次，重点防护面部、颈部及手背。
- 润唇膏（含凡士林）：防止唇部干裂，每日多次涂抹，夜间可厚敷作为唇膜。
- 红霉素眼膏：鼻腔干燥出血时涂抹鼻中隔，或眼部干涩时少量涂抹眼睑。
2. 保暖与舒缓
- 暖宝宝：贴于腰腹、膝盖等部位，夜间睡觉时可贴于衣物内侧（避免直接接触皮肤）。
- 薄荷脑鼻通：缓解鼻塞，提神醒脑，高原缺氧导致头晕时可嗅闻刺激神经。
三、用药安全与注意事项
- 禁忌药物：避免服用安眠药、镇静剂（加重呼吸抑制）及酒精类饮品（影响血氧代谢）。
- 儿童用药：6岁以下儿童慎用红景天，可选择小儿高原安颗粒，剂量减半并遵医嘱。
- 紧急就医指征：出现持续呕吐、胸痛、呼吸困难、血氧饱和度低于85%时，立即下撤至低海拔地区并就医。
青海玉树独特的高原环境对旅行者身体适应能力要求较高，科学备药与合理用药是保障行程顺利的关键。出发前应根据自身健康状况调整药品清单，抵达后遵循“缓慢行动、少量多餐、充分补水”原则，逐步适应海拔变化，尽情感受高原风光的确保身体健康安全。
