立即就医，暂缓行程，做好个人防护，遵循医嘱。
国庆假期前若出现发热、咳嗽等症状，应优先考虑健康安全，及时就医并暂缓前往陕西商洛的旅游计划，避免因旅途劳累或环境变化加重病情，同时防止疾病传播。

一、症状评估与就医指导

1. 初步自我监测

   • 记录体温、咳嗽频率、乏力程度等症状细节，观察是否伴随咽痛、呼吸困难或肌肉酸痛。
   • 若体温超过38.5℃或症状持续48小时以上，需立即就医。

2. 选择合适医疗机构

   • 优先前往发热门诊或呼吸科，避免直接前往普通门诊，减少交叉感染风险。
   • 就医时主动告知近期行程计划及接触史，便于医生判断。

3. 核酸检测与隔离

   • 若怀疑新冠病毒感染，需配合完成核酸检测并居家隔离至结果明确。
   • 其他呼吸道疾病（如流感）也需遵医嘱隔离，避免传染他人。

二、行程调整与健康管理

1. 暂缓旅游计划

   • 取消或推迟商洛行程，避免因高原反应或气候差异加重病情。
   • 联系旅行社或酒店协商退改，保留医疗证明以便维权。

2. 居家康复建议

   • 保证充足睡眠，每日饮水2000ml以上，饮食以清淡易消化为主。
   • 避免剧烈运动，可进行轻度活动如散步，促进血液循环。

3. 药物使用注意事项

   • 遵医嘱服用退烧药（如布洛芬）或止咳药，避免自行组合用药。
   • 若症状未缓解或出现皮疹、呕吐等不良反应，需复诊调整方案。

三、预防与后续准备

1. 疾病预防措施

   • 旅途中坚持佩戴口罩，勤用免洗消毒液，避免前往人群密集场所。
   • 接种流感疫苗或新冠疫苗加强针，降低感染风险。

2. 健康旅行准备

   • 随身携带常用药品（如退烧药、抗过敏药）及体温计。
   • 提前了解商洛当地医疗资源，如三甲医院位置及急诊电话。

3. 心理调适

   • 因行程取消可能产生焦虑情绪，可通过冥想或与亲友沟通缓解压力。
   • 关注官方健康信息，避免因谣言过度恐慌。

出现发热、咳嗽等症状时，健康永远是首位，及时就医并科学调整计划，既能保障自身安全，也能维护公共卫生环境。待身体康复后，陕西商洛的山水美景依然值得期待。