日均气温15-25℃，昼夜温差大，需兼顾保暖与透气，同时适应多变地形和民族文化场景。
国庆期间前往云南红河，需根据当地气候、地形和活动场景选择多层次穿搭，既要应对高原昼夜温差，又要兼顾户外徒步和民族风情体验。以下是具体建议：
一、气候与地形特点
温度变化
- 白天：阳光充足，气温可达25℃，需穿透气轻薄衣物。
- 夜晚：气温骤降至15℃，需备保暖外套。
- 表格：红河国庆期间气温与穿搭建议
时间段 气温范围 推荐单品 功能性 白天 20-25℃ 速干T恤、防晒衣 防晒、透气 夜晚 10-15℃ 冲锋衣、薄羽绒服 防风、保暖
地形适应性
- 元阳梯田：多台阶步道，需穿防滑徒步鞋。
- 建水古城：石板路较多，建议平底鞋或低帮靴。
二、穿搭单品推荐
上装
- 基础层：速干T恤或长袖衬衫，吸汗快干。
- 中间层：抓绒衣或薄羽绒背心，便于穿脱。
- 外层：防风冲锋衣，应对突发降雨。
下装
- 徒步裤：弹性面料，适合长时间行走。
- 民族风长裙：棉麻材质，拍照上镜且透气。
配饰
- 防晒：宽檐帽、太阳镜、防晒霜（SPF50+）。
- 保暖：羊毛围巾、针织帽。
- 其他：防水背包、便携雨衣。
三、场景化穿搭方案
户外徒步
- 元阳梯田：速干衣+冲锋衣+徒步鞋+遮阳帽。
- 表格：徒步装备对比
装备类型 推荐品牌 特点 徒步鞋 Salomon 防滑、减震 冲锋衣 The North Face 防水、透气
古城游览
- 建水古城：棉麻衬衫+牛仔裤+帆布鞋，轻松休闲。
- 民族体验：刺绣外套+长裙+银饰，融入当地文化。
国庆去云南红河，穿搭需以多层次为核心，兼顾功能性与美观性，既能应对多变气候，又能适应不同场景需求。
