立即转移至阴凉通风处，并补充电解质水是首要措施。

在国庆期间前往新疆北屯旅游时，由于当地气候干燥、日照强烈，中暑风险较高。一旦出现头晕、恶心、皮肤灼热或意识模糊等症状，需迅速采取降温和补水措施，避免病情加重。以下为详细应对方法：

一、中暑的识别与分级

1. 先兆中暑：表现为口渴、乏力、出汗增多，体温正常或略高。此时应立即停止活动，移至阴凉处休息，并饮用淡盐水或电解质饮料。
2. 轻度中暑：体温升至38℃以上，伴有面色潮红、脉搏加快。需解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，并口服藿香正气水等药物。
3. 重度中暑：体温超过40℃，出现抽搐、昏迷等危险症状。需立即拨打急救电话，同时采取冰敷（如腋下、腹股沟）等物理降温措施。

二、现场急救步骤

1. 迅速转移：将患者移至空调房或树荫下，避免阳光直射。
2. 物理降温：用冷水或冰袋敷于颈部、腋下等大血管处，或用酒精擦拭皮肤（注意避免儿童使用）。
3. 补充水分：少量多次饮用含盐饮料（如运动饮料），避免一次性大量饮水导致电解质紊乱。

三、预防中暑的关键措施

1. 合理规划行程：避免在正午（11:00-15:00）进行户外活动，选择清晨或傍晚出行。
2. 穿着与防护：穿浅色、透气衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜，涂抹SPF50+防晒霜。
3. 饮食调整：多食用西瓜、黄瓜等高水分食物，避免辛辣和油腻饮食。

国庆期间新疆北屯的昼夜温差较大，需注意保暖与防暑结合。若症状持续不缓解，务必及时就医，确保安全第一。