5-7天
国庆期间前往甘肃陇南旅行，需提前做好行程规划、天气应对、装备准备及文化尊重等方面的准备，以确保旅途顺利且安全。

一、行程规划与时间安排

1. 避开高峰时段：国庆是旅游旺季，陇南热门景点如官鹅沟、万象洞等游客密集，建议错峰出行或选择小众景点。
2. 提前预订：住宿和交通需提前1-2周预订，尤其是自驾租车和热门民宿。
3. 合理分配时间：陇南地域广阔，景点分散，建议每日安排1-2个核心景点，避免行程过紧。

二、天气与着装准备

1. 气温变化：国庆期间陇南昼夜温差大，白天约15-25℃，夜间可能降至10℃以下，需携带保暖外套。
2. 雨具必备：陇南秋季多雨，建议携带轻便雨衣或折叠伞。
3. 防晒措施：高原地区紫外线强，需准备防晒霜、太阳镜和遮阳帽。

三、装备与物品清单

1. 户外装备：徒步鞋、登山杖（适合山区徒步）、防滑鞋垫。
2. 应急物品：常用药品（感冒药、肠胃药）、创可贴、驱蚊液。
3. 电子设备：充电宝、相机（备用电池）、防水袋。

四、文化与饮食注意事项

1. 尊重习俗：陇南多少数民族聚居，需尊重宗教信仰和饮食禁忌（如清真饮食）。
2. 饮食准备：当地以面食和麻辣口味为主，肠胃敏感者可携带肠胃药。
3. 环保意识：景区内不乱扔垃圾，保护自然生态。

国庆去陇南旅行，需结合天气、地形和文化特点做好充分准备，提前规划行程并携带合适装备，才能享受一场安全、舒适的陇南之旅。