国庆期间甘肃酒泉地区日间气温可达25-35℃，中暑风险较高，需立即采取降温、补水、就医等措施。
在国庆假期前往甘肃酒泉旅行时，由于当地气候干燥、日照强烈且昼夜温差大，游客容易因高温和脱水引发中暑。一旦出现头晕、恶心、皮肤灼热等症状，应迅速转移至阴凉处，补充电解质水，并用湿毛巾降温，严重时需立即就医。
一、中暑的识别与紧急处理
中暑症状分类
- 先兆中暑：头晕、口渴、多汗、乏力。
- 轻症中暑：体温升至38℃以上，面色潮红，皮肤灼热。
- 重症中暑：体温超过40℃，可能伴有昏迷、抽搐，需立即急救。
现场急救步骤
- 转移：迅速将患者移至阴凉通风处，解开衣物。
- 降温：用湿毛巾擦拭全身，或使用冰袋敷腋下、颈部。
- 补水：少量多次饮用淡盐水或电解质饮料，避免一次性大量饮水。
| 中暑类型 | 体温范围 | 关键症状 | 处理优先级 |
|---|---|---|---|
| 先兆中暑 | 37-38℃ | 头晕、口渴 | 休息、补水 |
| 轻症中暑 | 38-40℃ | 皮肤灼热 | 降温、补水 |
| 重症中暑 | >40℃ | 昏迷、抽搐 | 立即就医 |
二、预防中暑的旅行策略
行程规划
- 避开正午（12:00-15:00）户外活动，选择清晨或傍晚游览。
- 携带遮阳帽、太阳镜、防晒霜（SPF50+）等防护用品。
饮食与补水
- 每日饮水2-3升，额外补充含钾、钠的运动饮料。
- 避免饮酒和含咖啡因饮品，多食用西瓜、黄瓜等高水分食物。
装备与药品
- 随身携带便携风扇、降温喷雾、藿香正气水等防暑药品。
- 穿着透气、浅色衣物，选择速干面料。
| 防护措施 | 推荐物品 | 使用场景 |
|---|---|---|
| 物理防晒 | 遮阳帽、冰袖 | 户外长时间活动 |
| 化学防晒 | SPF50+防晒霜 | 日照强烈时段 |
| 急救药品 | 藿香正气水、清凉油 | 出现轻微中暑症状时 |
三、特殊人群注意事项
儿童与老人
- 儿童体温调节能力弱，需避免暴晒，定时补水。
- 老人易脱水，建议随身携带水壶，避免单独行动。
慢性病患者
- 心血管疾病患者应减少户外活动，随身携带急救药物。
- 糖尿病患者需注意血糖监测，避免低血糖与中暑混淆。
国庆假期在甘肃酒泉旅行时，中暑风险不容忽视。通过科学规划行程、做好防护措施、掌握急救知识，可有效降低风险。一旦出现严重症状，务必及时就医，确保旅途安全。
