饮用瓶装水或煮沸的水、避免使用未经处理的河水或井水、注意个人卫生、不食用可能被污染的生食
在国庆假期前往新疆新星等西北地区旅游时，预防“脏水病”是保障旅行健康的重要环节。“脏水病”并非医学专有名词，通常指因摄入被细菌、病毒、寄生虫或化学物质污染的水源而引发的胃肠道疾病，如急性胃肠炎、细菌性痢疾、阿米巴病或寄生虫感染等。新星市地处新疆东部，气候干燥，部分偏远地区水源管理可能不够完善，尤其在旅游旺季，人员流动大，公共卫生设施压力增加，因此更需警惕水源性疾病的传播。通过科学饮水、注意饮食卫生和加强个人防护，可有效避免此类健康风险。
一、 认识“脏水病”及其传播途径
“脏水病”主要指通过粪-口途径传播的感染性疾病，病原体存在于人或动物的排泄物中，若污染水源或食物，经口摄入即可致病。在旅游环境中，以下因素易导致风险上升：
水源污染风险：偏远景区或乡村地区可能依赖地表水（如河流、湖泊）或浅层地下水（如手压井），若附近有牲畜养殖、露天排便或垃圾堆放，极易造成微生物污染。
基础设施局限：节假日期间游客激增，部分地区的自来水处理系统或污水处理能力可能超负荷，存在消毒不彻底或管道二次污染的风险。
不当饮水习惯：游客可能因口渴直接饮用山泉水、溪水或使用未经处理的水刷牙、清洗水果，增加感染几率。
二、 国庆旅游期间的预防措施
为确保在新疆新星旅游期间的饮水安全，应采取以下系统性防护策略：
- 确保饮用水安全
选择安全的饮用水是预防“脏水病”的第一道防线。应优先选择密封完好的瓶装水或桶装水，并检查包装是否完好。若需使用当地水源，必须进行有效处理。
| 处理方式 | 适用场景 | 效果说明 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 煮沸 | 家庭、住宿点、营地 | 可杀灭绝大多数细菌、病毒和寄生虫（如贾第鞭毛虫） | 水沸腾后持续1-3分钟，高海拔地区需延长 |
| 便携式净水器 | 户外徒步、自驾 | 物理过滤，去除原虫和细菌 | 选择孔径≤0.2微米的产品，定期更换滤芯 |
| 化学消毒片（如含氯、碘） | 应急情况 | 杀灭微生物 | 可能影响口感，孕妇及甲状腺疾病者慎用碘片 |
| 紫外线消毒笔 | 个人使用 | 破坏微生物DNA | 水体需清澈，浑浊水效果差 |
- 注意饮食卫生
“脏水病”不仅通过饮水传播，也可能因食用被污染水源清洗的生食而感染。
- 避免生食：不食用生水制作的冰块、未洗净的生蔬菜和水果。若需食用，应使用瓶装水或煮沸冷却水彻底清洗并去皮。
- 选择正规餐饮：在卫生条件良好的餐馆就餐，避免路边摊贩提供的凉拌菜、果汁等可能使用污染水源的食品。
- 餐具消毒：确保餐具经过高温消毒，避免使用未经清洗的公共餐具。
- 加强个人卫生管理
良好的个人卫生习惯可有效阻断病原体传播。
- 勤洗手：饭前便后、处理食物前后，使用肥皂和清洁水彻底洗手。若无条件，可使用含酒精（≥60%）的免洗洗手液。
- 口腔卫生：刷牙时使用瓶装水或煮沸水，避免使用自来水漱口。
- 伤口防护：避免在可能污染的水体中游泳或清洗开放性伤口，以防皮肤感染或寄生虫侵入。
三、 出现症状时的应对
若在旅行中出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐或发热等症状，应立即停止食用可疑食物和水源，及时补充口服补液盐以防脱水，并尽快就医。切勿自行滥用抗生素，需由医生明确诊断后对症治疗。
旅行的意义在于探索与体验，而健康是这一切的前提。在国庆假期奔赴新疆新星的壮美风光时，切勿忽视“脏水病”的潜在威胁。通过选择安全饮水、注意饮食卫生和践行良好个人习惯，每一位游客都能构筑起坚实的健康防线，让旅程更加安心、畅快。
