国庆期间陕西汉中旅游晒伤风险较高

国庆期间前往陕西汉中旅游，由于当地秋季日照强度仍然较高，且紫外线指数可能达到中等至较强水平，加上户外活动时间较长，晒伤风险确实存在，需做好充分防护。

一、国庆期间汉中气候与紫外线特点

1. 日照时长与强度
   国庆期间（10月初），汉中地区日均日照时长约为6-8小时，正午时段（11:00-15:00）紫外线辐射最强，紫外线指数通常在3-5之间，属于中等至较强级别。

2. 气温与湿度影响
   汉中秋季平均气温为15℃-25℃，湿度较低，空气干燥，皮肤更易受到紫外线伤害。

3. 地理环境因素
   汉中地处秦岭南麓，部分景区（如汉江湿地公园、天台山）海拔较高，紫外线反射增强，进一步增加晒伤风险。

二、汉中热门景区晒伤风险对比

1. 汉江湿地公园
   开阔水域反射紫外线，无遮挡区域较多，晒伤风险较高。

2. 天台山国家森林公园
   海拔较高（约2000米），紫外线辐射增强，登山活动易导致长时间暴露。

3. 石门栈道景区
   山体遮挡较多，但栈道部分日照直接，局部区域风险较高。

三、国庆旅游防晒实用建议

1. 防晒产品选择
   建议SPF30+、PA+++以上防晒霜，每2小时补涂一次，出汗后需及时补涂。

2. 物理防护措施
   遮阳帽、太阳镜、防晒衣等物理遮挡可有效降低紫外线伤害。

3. 时间安排优化
   避开正午时段户外活动，选择清晨或傍晚游览，减少暴露时间。

国庆期间汉中旅游虽气候宜人，但紫外线防护不可忽视，合理规划行程并做好防晒措施，才能尽情享受汉中的自然风光与人文魅力。