国庆期间陕西渭南地区中暑发生率约为5%-10%

国庆假期前往陕西渭南旅游时，若出现中暑症状，需立即采取降温、补水和休息等措施，严重者应尽快就医。渭南秋季气温虽较夏季略低，但白天气温仍可能超过30℃，加之户外活动频繁，中暑风险不容忽视。

一、中暑的识别与紧急处理

1. 中暑症状分类

   • 轻度中暑：头晕、乏力、口渴、出汗过多。
   • 重度中暑：高热、意识模糊、抽搐、昏迷。

2. 现场急救措施

   • 迅速降温：将患者移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体或使用冰袋敷腋下、颈部。
   • 补充水分：饮用含盐分的清凉饮料，避免含咖啡因或酒精饮品。
   • 药物辅助：可服用藿香正气水等中成药缓解症状。

二、预防中暑的关键措施

1. 合理规划行程

   • 避免正午（11:00-15:00）长时间户外活动，选择华山、洽川湿地等景区时尽量安排早晚时段。
   • 穿着透气浅色衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜。

2. 饮食与补水

   • 每日饮水量不少于2升，可适量补充电解质饮料。
   • 避免食用油腻、辛辣食物，多摄入西瓜、绿豆汤等清热食品。

3. 特殊人群注意事项

   • 老人和儿童更易中暑，需随身携带防暑药品。
   • 慢性病患者（如高血压、糖尿病）应随身携带病历，避免高温环境。

三、渭南医疗资源与应急联系方式

1. 就近医疗机构

   • 渭南市中心医院、蒲城县医院等均可处理中暑病例。
   • 景区内通常设有医疗救助点，如华山景区游客中心。

2. 紧急联系方式

   • 全国急救电话：120
   • 渭南旅游投诉热线：0913-12345

国庆期间渭南虽气候宜人，但中暑风险仍需警惕。通过科学预防和及时处理，可确保旅途安全愉快。