国庆期间甘肃张掖地区中暑发生率约为15%-20%

国庆期间前往甘肃张掖旅行，由于当地气候干燥、日照强烈且昼夜温差大，中暑风险较高。若出现头晕、乏力、恶心等中暑症状，需立即采取降温、补水、休息等措施，严重时应及时就医。

一、中暑的识别与分级

1. 轻度中暑

   • 症状：口渴、多汗、皮肤灼热，体温可能略升高。
   • 处理：转移至阴凉通风处，饮用淡盐水或电解质饮料，解开衣物散热。

2. 重度中暑

   • 症状：高热（体温＞40℃）、意识模糊、抽搐，可能危及生命。
   • 处理：立即拨打急救电话，同时采取物理降温（如冰敷、冷水擦拭）。

二、预防中暑的关键措施

1. 合理安排行程

   • 避开正午高温时段（11:00-15:00）户外活动，选择早晚出行。
   • 携带遮阳帽、防晒霜、透气衣物，减少紫外线暴露。

2. 科学补水与饮食

   • 每日饮水量保持在2-3升，补充含钾、钠的电解质饮料。
   • 避免过量饮用含糖饮料或酒精，以免加重脱水。

3. 应急物品准备

   • 随身携带藿香正气水、清凉油、便携风扇等防暑用品。
   • 提前下载离线地图，避免因迷路暴露在高温环境中。

三、中暑后的紧急处理流程

1. 快速降温

   将患者移至空调房或阴凉处，用湿毛巾擦拭全身，重点降温部位为颈部、腋下、腹股沟。

2. 补水与监护

   • 若患者清醒，少量多次饮用淡盐水或运动饮料。
   • 密切监测体温、脉搏、意识状态，每15分钟记录一次。

3. 就医指征

   • 出现持续高热、呕吐、意识障碍时，立即送医。
   • 张掖市区主要医院如张掖市人民医院具备急诊处理能力。

国庆期间在甘肃张掖旅行，中暑虽常见但可防可控。通过科学规划行程、做好防护准备、掌握应急处理，可有效降低风险。若症状严重，切勿拖延，及时就医是保障安全的关键。