国庆期间青海玉树旅游需准备15-20种核心防护用品

国庆期间前往青海玉树旅游，需提前准备充足的防护用品以应对高海拔、强紫外线、多变气候等特殊环境。以下从高原反应防护、紫外线防护、保暖防寒、健康应急四个方面详细说明必备物品清单及注意事项。

一、高原反应防护用品

1. 抗高原反应药物：如红景天（需提前1-2周服用）、乙酰唑胺（急性高原反应缓解）。
2. 便携式氧气瓶：建议携带1-2罐，每罐容量5-10升，适用于突发缺氧症状。
3. 能量补充剂：葡萄糖口服液、巧克力等，快速补充体力。

二、紫外线防护用品

1. 高倍防晒霜：SPF50+、PA+++以上，每2小时补涂一次。
2. 物理防晒装备：宽檐帽、太阳镜（UV400认证）、防晒面罩。
3. 修复用品：芦荟胶或晒后修复乳液，缓解皮肤灼伤。

三、保暖防寒用品

1. 分层穿衣系统：速干内衣、抓绒衣、防风冲锋衣。
2. extremities保暖：羊毛袜、防水登山鞋、防风手套。
3. 辅助装备：保温毯、暖宝宝（贴于腹部或足部）。

四、健康应急用品

1. 急救包：创可贴、消毒棉片、止血带、纱布。
2. 常备药品：感冒药、肠胃药、止痛药（布洛芬）。
3. 个人护理：湿纸巾、免洗洗手液、防蚊虫叮咬喷雾。

国庆期间青海玉树昼夜温差大、紫外线强烈，务必根据行程动态调整防护用品清单。优先选择轻量化、多功能装备，并提前熟悉使用方法。确保每类物品充足且易于取用，才能在享受壮美风光的同时保障健康安全。