国庆期间甘肃平凉旅游晒伤风险中等偏低

国庆期间前往甘肃平凉旅游，晒伤风险相对较低，但仍需做好基础防晒措施。平凉地处黄土高原，秋季气候干燥凉爽，紫外线强度适中，但高原地区紫外线穿透力较强，长时间户外活动仍可能对皮肤造成伤害。

一、国庆期间平凉气候与紫外线特点

1. 气温与日照
   国庆期间平凉平均气温约10℃-20℃，昼夜温差大，白天日照时长约8-10小时。紫外线指数通常在3-5级（中等强度），但正午时段可能升至6级。

   时间段	气温范围	紫外线指数	晒伤风险
   上午	10℃-15℃	2-3级	低
   正午	15℃-20℃	5-6级	中等
   下午	12℃-18℃	3-4级	低至中等

2. 海拔与紫外线
   平凉平均海拔约1300米，紫外线强度比平原地区高15%-20%。云层稀薄时，紫外线反射增强，需注意防护。

3. 天气波动
   秋季平凉偶有大风或阴雨，紫外线强度会降低，但晴朗天气仍占主导，防晒不可忽视。

二、旅游场景与防晒建议

1. 户外景点
   崆峒山、云崖寺等景点多在开阔山地，紫外线直接照射强。建议使用SPF30+防晒霜，每2小时补涂一次。

2. 城市游览
   平凉市区建筑密集，紫外线被部分遮挡，但玻璃反射可能增强局部照射，需佩戴太阳镜和遮阳帽。

3. 特殊人群
   儿童、老人及皮肤敏感者应选择物理防晒（如长袖衣物），避免正午时段长时间暴露。

三、晒伤预防与应急处理

1. 防晒装备

   • 防晒霜：选择广谱防护（UVA/UVB），SPF30+，PA+++以上。
   • 物理遮挡：宽檐帽、防晒衣、UV400太阳镜。
   • 补水保湿：高原气候干燥，携带保湿喷雾或乳液。

2. 晒伤后处理
   轻度晒伤可用冷敷或芦荟胶缓解；若出现红肿、水泡，需及时就医。

国庆期间的甘肃平凉虽以凉爽天气为主，但紫外线防护仍是旅游健康的重要环节。合理规划行程、科学防晒，既能享受自然风光，又能避免皮肤损伤。