饮用瓶装水、避免生食、注意手部卫生
脏水病通常指因摄入被污染的水源或食物而引发的胃肠道感染，常见症状包括腹泻、呕吐、腹痛和发热。在国庆假期前往甘肃嘉峪关等西北地区旅游时，由于气候干燥、昼夜温差大、部分地区水质偏硬或存在微生物污染风险，加之游客可能接触不洁饮食，易引发此类健康问题。采取科学的预防措施至关重要。
一、 了解“脏水病”的潜在风险
“脏水病”并非医学专有名词，而是对水源性传染病的通俗说法，主要包括细菌性痢疾、伤寒、阿米巴病及病毒性胃肠炎等。在嘉峪关这类旅游城市，尽管市政供水系统完善，但节日期间游客激增，部分偏远景点或农家乐可能存在供水消毒不彻底、水源受动物粪便污染等问题。食用被污染水清洗的蔬果、饮用未经处理的井水或河水，均是主要传播途径。
地理与气候因素 嘉峪关地处河西走廊，气候干燥，蒸发量大，地表水易浓缩污染物。秋季昼夜温差显著，有利于某些病原体在适宜温度下存活。旅游旺季人员密集，公共设施使用频率高，增加了交叉感染风险。
饮食与生活习惯 当地特色美食如酿皮、面筋、羊肉等多以凉拌或炭烤形式呈现，若食材清洗用水不洁或加工过程卫生条件不佳，极易成为病原体载体。游客因旅途疲劳、作息紊乱，免疫力可能下降，更易感染。
水源类型与安全等级 不同水源的微生物风险差异显著，游客需明确区分可饮用水与非饮用水。
水源类型 常见病原体 安全性评估 建议处理方式 市政自来水 贾第鞭毛虫、隐孢子虫（罕见） 中等，建议煮沸或过滤 煮沸1分钟或使用合格滤水器 井水/泉水 大肠杆菌、沙门氏菌、诺如病毒 低，风险较高 严禁直接饮用，必须煮沸并消毒 瓶装水（正规品牌） 无 高 可直接饮用，注意密封完好 河水/湖水 多种细菌、寄生虫、化学污染物 极低 禁止饮用或接触食物
二、 旅游期间的预防措施
为有效预防“脏水病”，游客应从饮水、饮食和个人卫生三方面入手，建立系统性防护。
饮水安全策略 全程饮用密封瓶装水，确保瓶盖无破损。刷牙、漱口也应使用瓶装水。若需饮用自来水，务必煮沸至少1分钟（高原地区需延长至3分钟）。可携带便携式净水器或消毒片（如含氯制剂）作为应急手段。
饮食卫生管理 避免食用街边未经高温处理的凉菜、沙拉或水果。选择卫生评级高的餐馆，确保食物彻底煮熟，尤其是肉类和海鲜。不购买流动摊贩的饮品，冰块可能由不洁水制成，应要求“无冰”或确认使用机制冰。
个人防护与手部清洁 饭前便后、接触公共设施后，使用含酒精的免洗洗手液或肥皂流水洗手。避免用手直接接触口鼻。随身携带消毒湿巾，用于清洁餐具表面或儿童玩具。
三、 应急处理与医疗准备
即便采取预防措施，仍可能因意外暴露而出现症状。掌握基本应对方法可减轻病情并防止扩散。
症状识别 若出现水样便、频繁呕吐、发热或血便，应高度怀疑“脏水病”。轻症者以补液为主，防止脱水；重症者需立即就医。
旅行药箱配置 建议携带口服补液盐、蒙脱石散、益生菌及医生处方的抗生素（如诺氟沙星，仅在确诊细菌感染时使用）。避免自行滥用止泻药，以免阻碍病原体排出。
就医与报告 在嘉峪关市区，可前往酒钢医院或嘉峪关市第一人民医院就诊。如实告知医生旅行史、饮食史，便于快速诊断。若多人集体发病，应向景区管理部门或当地疾控机构报告，防止疫情扩散。
保持警惕、科学防范，是享受嘉峪关壮丽风光与历史文化的前提。通过选择安全的饮用水、注意饮食卫生、坚持手部清洁，每位游客都能有效规避“脏水病”风险，让旅途更加安心、愉快。
