5-10种
国庆期间前往甘肃嘉峪关旅行,需准备防晒、防风、保湿、防寒及防高原反应等防护用品,以应对当地干燥、昼夜温差大、紫外线强及可能的高原环境。
一、防晒防护
- 防晒霜:选择SPF50+、PA+++的高倍数防晒霜,每2小时补涂一次,避免紫外线灼伤皮肤。
- 太阳镜:佩戴能阻挡UVA和UVB的太阳镜,保护眼睛免受强光刺激。
- 遮阳帽:宽檐帽或棒球帽可有效遮挡面部和颈部阳光。
| 防晒用品 | 适用场景 | 推荐指数 |
|---|
| 防晒霜 | 户外长时间活动 | ★★★★★ |
| 太阳镜 | 晴天、雪地反射 | ★★★★☆ |
| 遮阳帽 | 徒步、拍照 | ★★★★☆ |
二、防风保湿
- 防风外套:嘉峪关风力较大,建议携带防风性能好的冲锋衣或厚外套。
- 保湿护肤品:包括润唇膏、护手霜和面霜,防止皮肤干燥开裂。
- 保温水壶:随时补充水分,避免脱水。
| 保湿用品 | 功效 | 使用频率 |
|---|
| 润唇膏 | 防止唇部干裂 | 每日多次 |
| 护手霜 | 滋润手部皮肤 | 按需使用 |
| 保温水壶 | 保持水温,促进补水 | 持续使用 |
三、防寒保暖
- 羽绒服或抓绒衣:国庆期间嘉峪关夜间气温可能降至0℃左右,需准备保暖衣物。
- 保暖内衣:贴身穿着,增强保暖效果。
- 防滑鞋:部分路段可能结冰或湿滑,选择防滑性能好的登山鞋。
| 防寒用品 | 适用温度 | 必要性 |
|---|
| 羽绒服 | -5℃至5℃ | ★★★★★ |
| 抓绒衣 | 0℃至10℃ | ★★★★☆ |
| 防滑鞋 | 湿滑路面 | ★★★★☆ |
四、高原反应防护
- 抗高反药物:如红景天、高原安等,提前一周服用。
- 便携氧气瓶:以备不时之需,缓解缺氧症状。
- 能量补充食品:巧克力、坚果等高热量零食,快速恢复体力。
| 防护用品 | 使用方法 | 注意事项 |
|---|
| 抗高反药物 | 提前3-7天服用 | 遵医嘱 |
| 便携氧气瓶 | 吸氧1-2分钟/次 | 避免过度依赖 |
| 能量食品 | 感觉疲劳时食用 | 适量摄入 |
国庆期间前往嘉峪关,需根据当地气候特点准备防晒、防风、保湿、防寒及高原反应防护用品,确保旅途舒适安全。合理规划装备清单,既能应对多变天气,又能提升旅行体验。