国庆期间在宁夏银川旅行发生中暑，通常可在现场通过科学急救措施在30分钟至2小时内缓解轻症，重症则需立即送医。

在国庆假期前往宁夏银川旅行时，尽管整体气温较夏季有所下降，但白天气温仍可能高达24℃左右，且当地气候干燥、日照强烈，游客在旅行中若长时间暴露于户外，极易因高温、脱水等因素引发中暑。一旦发生中暑，应立即识别症状并采取正确措施，轻症可通过转移、补水、降温等方式处理，重症则必须紧急送医，以避免危及生命。

一、中暑的识别与分级处理

1. 症状识别与初步判断
   中暑根据严重程度可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑表现为头晕、头痛、口渴、多汗、注意力不集中；轻症中暑则出现恶心、呕吐、心悸、面色潮红或苍白、体温升高（通常在38℃左右）；而重症中暑（如热射病）则会出现体温超过40℃、皮肤干热无汗、意识模糊、抽搐甚至昏迷，属于医疗急症。

1. 现场急救措施
   发现中暑症状后，应立即将患者转移至阴凉通风处，解开或脱去多余衣物，用湿毛巾擦拭腋下、颈部、腹股沟等大血管流经处，并配合扇风以加速散热。让患者少量多次饮用含盐的清凉饮料（如淡盐水或运动饮料），切忌一次性大量饮水。若患者意识不清，应将其置于复原体位，并立即拨打急救电话。

2. 何时必须送医
   若患者出现高热（体温≥40℃）、意识障碍、抽搐、无汗或持续呕吐等症状，表明已进入重症中暑阶段，此时必须立即送医。延误治疗可能导致多器官功能衰竭，甚至死亡。

下表对比了不同中暑阶段的典型表现与应对策略：

二、宁夏银川国庆期间气候特点与防暑准备

1. 气候特征分析
   国庆期间（10月1日-7日），宁夏银川天气总体以晴到多云为主，但存在明显降温过程。前期（1-3日）最高气温可达18–24℃，但中期（4-6日）受冷空气影响，气温骤降8–10℃，最高温可降至10–14℃，最低温甚至低至3–5℃。这种昼夜温差大、前期白天仍较热的特点，容易让游客忽视防暑，在户外活动时因暴晒和脱水而中暑。

2. 行前防暑物资准备
   建议携带遮阳帽、太阳镜、高倍数防晒霜、便携水壶、电解质冲剂或运动饮料、藿香正气水（或胶囊）等。穿着应选择透气、浅色、宽松的衣物，并备一件薄外套以应对早晚低温。

3. 行程安排建议
   尽量将户外景点（如沙湖、西夏王陵、镇北堡西部影城）游览安排在上午10点前或下午4点后，避开日照最强时段。行程中应保证每小时补充150–200ml水分，即使不感到口渴也应主动饮水。老年人、儿童及慢性病患者更需谨慎，避免长时间暴晒。

三、旅行中预防中暑的关键策略

1. 科学补水与饮食
   在干燥的宁夏环境中，人体水分蒸发快，但口渴感可能滞后。应定时定量饮水，避免饮用含酒精或高糖饮料。饮食宜清淡，多摄入富含钾、钠的食物，如香蕉、咸菜、绿豆汤等，以维持电解质平衡。

2. 利用当地资源降温
   银川市区及主要景区均设有休息区、便利店和医疗点。游客可利用这些设施短暂休息、购买冷饮或寻求帮助。部分酒店在气温低于28℃时可能不开放空调，仅提供风扇，入住时可提前确认。

3. 特殊人群特别关注
   老年人、儿童、孕妇及患有心血管、呼吸系统疾病者对高温更为敏感。同行人员应密切关注其状态，一旦出现不适，应立即停止活动并采取降温措施。

在国庆假期享受宁夏银川壮美风光的务必对中暑风险保持警惕。通过科学识别症状、掌握正确急救方法、做好充分防暑准备，绝大多数中暑事件均可有效预防或及时化解，确保旅行安全、健康、愉快。