95%以上的脏水病可通过预防措施有效避免
国庆期间前往新疆五家渠旅游时，预防脏水病需从饮水安全、个人卫生、饮食选择及环境防护等多方面入手，确保健康出行。
一、饮水安全
选择可靠水源
- 避免饮用生水或来源不明的水，优先选择瓶装水或煮沸后的水。
- 若需饮用自然水源（如河流、湖泊），务必使用净水设备或消毒片处理。
水源类型 安全性 处理建议 瓶装水 高 直接饮用 煮沸水 高 煮沸至少1分钟 自然水源 低 净化或消毒 携带净水工具
随身携带便携式滤水器或消毒片，以备不时之需。
二、个人卫生
勤洗手
- 餐前、便后及接触污染物后，用肥皂和流动水彻底清洗双手。
- 若条件有限，可使用含酒精的免洗洗手液。
避免接触污染水体
不在不明水域游泳、洗涤衣物或餐具，防止病原体侵入。
三、饮食选择
食用熟食
- 避免生食或未煮熟的食物，尤其是海鲜、肉类和蔬菜。
- 选择卫生条件良好的餐厅或摊位。
食物类型 风险等级 食用建议 熟食 低 充分加热后食用 生食 高 避免食用 街边摊贩 中 观察卫生状况 水果处理
食用前彻底清洗或削皮，避免农药或细菌残留。
四、环境防护
- 避开污染区域
远离垃圾堆放点、工业废水排放区等高风险地带。
- 注意天气变化
雨后避免涉水，防止污水倒灌或病原体扩散。
国庆期间游览五家渠时，通过严格把控饮水安全、加强个人卫生、谨慎选择饮食及规避污染环境，可显著降低脏水病的感染风险，保障旅途健康愉快。
