不正常

在孕16周5天时，高温下脱水是一种需要警惕的情况，正常妊娠期间孕妇对水分需求增加，高温环境会加剧体液流失，若未及时补充可能导致脱水，影响母婴健康。

一、脱水对孕妇的影响

1. 生理变化

   • 孕中期孕妇血容量增加约30%-50%，需更多水分维持血液循环和羊水生成。
   • 高温会加速排汗，导致电解质失衡，可能引发头晕、乏力等症状。

2. 潜在风险

   • 脱水可能减少子宫胎盘血流，增加胎儿宫内窘迫风险。
   • 严重脱水可诱发宫缩，增加早产或流产概率。

二、高温环境下的防护措施

1. 补水策略

   • 每日饮水量建议2-2.5升，高温时需额外补充500-1000毫升。
   • 选择电解质饮料或淡盐水，避免含糖饮料加重渗透性利尿。

2. 环境调节

   • 避免在10:00-16:00高温时段外出，室内保持26-28℃。
   • 穿着透气衣物，使用防晒用品减少体表温度。

三、脱水的识别与处理

1. 早期识别

   • 观察尿色（深黄色提示脱水）、皮肤弹性（按压后回弹慢）。
   • 记录胎动频率，异常减少需立即就医。

2. 紧急处理

   • 轻度脱水可口服补液盐，重度脱水需静脉输液治疗。
   • 伴随腹痛、阴道出血时，警惕先兆流产，需急诊干预。

孕16周5天的孕妇在高温环境下需格外注意水分补充和体温调节，脱水绝非正常现象，及时干预可保障母婴安全。通过科学补水、避暑和症状监测，能有效降低脱水风险，维持妊娠稳定。