高温环境下注意力不集中可能增加胎儿神经管缺陷风险达30%以上。

怀孕第16周处于胎儿神经系统发育关键期，高温环境会导致孕妇体温升高，进而影响胎盘供血和氧气输送，注意力不集中可能掩盖中暑或脱水等早期症状，增加流产、早产及胎儿发育异常的风险。

一、高温对孕妇生理的影响

1. 体温调节失衡
   孕妇基础体温较普通人高0.5-1℃，高温下更易出现脱水和电解质紊乱，注意力不集中可能是早期信号。

2. 胎盘功能受损
   高温会减少子宫血流量，导致胎儿缺氧，长期可能引发生长受限或宫内窘迫。

二、注意力不集中的潜在危害

1. 掩盖中暑症状
   高温下注意力分散可能忽略头晕、恶心等中暑前兆，延误治疗。

2. 增加意外风险
   注意力不集中可能导致跌倒或操作失误，对孕妇和胎儿造成直接伤害。

3. 影响营养摄入
   高温会降低食欲，注意力分散进一步导致营养不均衡，影响胎儿发育。

三、预防与应对措施

1. 环境控制
   保持室内温度在24-26℃，使用空调或风扇，避免正午外出。

2. 补水与饮食
   每日饮水2-3升，补充电解质饮料，多吃富含叶酸和铁的食物。

3. 监测与休息
   每日测量体温，若超过37.5℃需警惕，保证每日8小时睡眠。

高温环境对孕妇和胎儿的危害不容忽视，注意力不集中可能是身体发出的警示信号。通过科学防护和及时干预，可以有效降低风险，保障母婴健康。