6 个维持口腔健康的秘籍，建议收藏

6 个维持口腔健康的秘籍，建议收藏👩‍⚕️患者朋友，口腔健康至关重要，它不仅影响着我们的咀嚼、吞咽和语言功能，还与全身健康密切相关。下面我来给大家分享一些维持口腔健康的实用方法和注意事项👇🎈1. 正确刷牙每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟。刷牙时，牙刷与牙齿呈 45 度角，小幅度水平颤动，不要用力横刷，这样容易损伤牙齿和牙龈😕。🎈2. 选择合适的牙刷和牙膏牙刷要选择软毛、刷头大小适中的

医生笔记 2024-12-27

宝宝适合吃的 4 种水果，正确姿势在这

宝宝适合吃的 4 种水果，正确姿势在这不少家长抱着宝宝来问我：“医生，宝宝能吃啥水果呀？”他们一脸期待，就盼着能给宝宝选到合适又有益的水果。🍎宝宝吃什么水果好？👩‍⚕️医生来告诉你 🍌🤗患者朋友，今天来跟大家聊聊适合宝宝吃的水果。✨1. 苹果🍎苹果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于促进宝宝的消化，增强免疫力💪。而且苹果口感较温和，不易引起过敏。✨2. 香蕉🍌香蕉是钾的良好来源

医生笔记 2024-12-27

宝宝扁桃体发炎，这4种水果能吃！

宝宝扁桃体发炎，这4种水果能吃！常有家长抱着宝宝急匆匆来问我：“宝宝扁桃体发炎了，能吃啥水果呀？”真让人心疼，这种情况太常见了。👩‍⚕️宝宝扁桃体发炎，这些水果可以吃😋患者朋友，当宝宝扁桃体发炎时，选择合适的水果有助于缓解病情和补充营养💪。🍇葡萄：富含维生素和矿物质，具有抗氧化的作用，能增强宝宝的免疫力😃。🍐梨：有润肺止咳、清热降火的功效，能减轻咽喉肿痛的症状。🍊橙子：富含维生素 C

医生笔记 2024-12-27

六个月宝宝口腔健康，这 5 点要做到！

六个月宝宝口腔健康，这 5 点要做到！👨‍⚕️患者朋友，六个月宝宝的口腔健康至关重要！🎈💡宝宝在六个月时，可能已经开始萌出乳牙，这时保持口腔清洁非常关键。👉1. 喂奶后喝清水💧每次喂奶后，可以给宝宝喂一点清水，冲洗口腔内残留的奶液，减少细菌滋生。👉2. 清洁牙龈🦷用干净的纱布或指套牙刷轻轻擦拭宝宝的牙龈，按摩的同时也能清洁。👉3. 开始培养刷牙习惯🎯虽然宝宝还小，但可以慢慢让他们适应刷牙的动作

医生笔记 2024-12-27

产后水果咋吃？这篇指南告诉你

产后水果咋吃？这篇指南告诉你👩‍⚕️【产后水果指南，患者朋友们看过来😜】🎀患者朋友们，生完宝宝后的饮食可是非常重要的，水果的选择也有讲究哦。🍇葡萄：富含铁、磷、钙等多种矿物质和维生素，能补气血，对产后身体恢复很有帮助💪。🍎苹果：“一天一苹果，医生远离我”，苹果性温和，能促进消化，增强免疫力，还能缓解产后便秘的烦恼😃。🍍菠萝：有促进消化、消除水肿的作用，产后身体往往会有一些水肿

医生笔记 2024-12-27

六月龄宝宝能吃啥水果？注意事项来了

六月龄宝宝能吃啥水果？注意事项来了不少六月宝宝的家长着急地来问我：“大夫，我们能给孩子吃啥水果呀？”这是常有的事，喂养宝宝水果可不能马虎。👶🏻六月龄宝宝能吃什么水果？喂养注意事项看这里👀🎈患者朋友，六月龄的宝宝正处于成长的关键阶段，适当添加水果可以为宝宝提供更多的营养。下面就给大家介绍一些适合这个阶段宝宝吃的水果：1. 苹果🍎：苹果富含维生素和膳食纤维，性质温和，不易引起过敏

医生笔记 2024-12-27

年轻人保持口腔健康，这 6 点要做到

年轻人保持口腔健康，这 6 点要做到不少年轻人来咨询我，焦急地问怎么保持口腔健康，比如一位刚工作的小伙，牙龈总出血，特别担心。😁患者朋友，今天咱们来聊聊年轻人怎么保持口腔健康💪🎈保持良好的口腔卫生习惯是关键。每天早晚都要认真刷牙🪥，每次刷牙时间不少于 3 分钟，采用巴氏刷牙法能更有效地清洁牙齿。饭后要用清水漱口，及时清除食物残渣😜。💡选择合适的口腔清洁工具也很重要。软毛牙刷对牙齿和牙龈的刺激较小

医生笔记 2024-12-27

宝宝长高的饮食秘籍，你掌握了吗？

宝宝长高的饮食秘籍，你掌握了吗？👩‍⚕️ 医生来啦！今天和患者朋友聊聊宝宝长高吃什么食物好🎈🌱 要想宝宝长得高，蛋白质可不能少。像牛奶🥛、鸡蛋🥚、鱼肉🐟等都是优质蛋白质的来源。牛奶富含钙和蛋白质，有助于骨骼发育；鸡蛋营养全面，能提供宝宝成长所需的多种营养；鱼肉不仅蛋白质丰富，还有利于大脑发育。🥗 蔬菜也是宝宝长高的“好帮手”。比如西兰花🥦，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体发育

医生笔记 2024-12-27

三岁宝宝咳嗽，能吃啥水果怎么办？

三岁宝宝咳嗽，能吃啥水果怎么办？😱患者朋友，您是不是正在为三岁宝宝咳嗽吃什么水果而烦恼？别担心，作为医生，我来为您解答！🍐梨：梨具有润肺止咳的作用，可以给宝宝煮梨水喝，或者做成梨泥。🍊橙子：富含维生素 C，能增强宝宝的抵抗力，缓解咳嗽症状。可以将橙子切开，撒上少许盐，蒸熟后给宝宝食用。🍇葡萄：具有补气血、强筋骨、利小便的功效。但要注意适量，以免引起肠胃不适。💡宝宝咳嗽时饮食的注意事项：1.

医生笔记 2024-12-27

👶4 个妙招，让孩子口腔健康无忧！

👶4 个妙招，让孩子口腔健康无忧！👩‍⚕️🎈患者朋友，今天咱们来聊聊小孩子如何保持口腔健康🧒💖1. 养成良好的刷牙习惯 - 从宝宝长出第一颗乳牙开始，就可以用干净的纱布轻轻擦拭。当孩子 2 岁左右，就要开始使用儿童牙刷和牙膏，每天早晚各刷一次牙。🎈 - 刷牙时间不少于 3 分钟，让孩子学会正确的刷牙方法，比如巴氏刷牙法。😁💖2. 合理饮食 - 减少糖分的摄入，尤其是糖果、巧克力、饮料等高糖食品

医生笔记 2024-12-27

夏季宝宝能吃的水果及注意事项，必看！

夏季宝宝能吃的水果及注意事项，必看！👩‍⚕️【夏季宝宝适合吃的水果及注意事项】😀患者朋友，夏季到啦，宝宝能吃的水果可有不少呢。🍇葡萄：富含多种维生素和矿物质，能帮助宝宝增强免疫力。但要注意去皮去籽，防止宝宝噎住。🍉西瓜：水分足，能消暑解渴。不过别给宝宝吃太多，以免引起腹泻。🍍菠萝：含有丰富的蛋白酶，有助于消化。但食用前要用盐水泡一泡，减少过敏的可能。🍑桃子：味道甜美，富含铁元素

医生笔记 2024-12-27

宝宝发烧能吃啥？这 5 种食物别错过

宝宝发烧能吃啥？这 5 种食物别错过有位年轻妈妈抱着发烧的宝宝来，满脸焦急问我：“医生，宝宝发烧能吃啥？”这是不少家长都会关心的问题。宝宝发烧时的饮食指南🎈🤒患者朋友，宝宝发烧时，饮食方面可得格外注意。今天就来和大家分享一下宝宝发烧时适宜吃的食物以及它们的作用。🍎首先是苹果，苹果富含维生素 C 和纤维素。维生素 C 有助于提高宝宝的免疫力，帮助身体对抗病毒🦠；纤维素则能促进肠道蠕动

医生笔记 2024-12-27

幼儿口腔健康，这 4 种方法家长必知

幼儿口腔健康，这 4 种方法家长必知👩‍⚕️幼儿口腔健康，家长必知🎈😀患者朋友，幼儿时期是口腔健康的关键时期，这个阶段做好口腔护理，对孩子一生的口腔健康都有着重要意义。💡下面就给大家分享一些幼儿关注口腔健康的方法和措施👇1. 培养良好的刷牙习惯🧼 - 从宝宝长出第一颗牙齿开始，就可以用柔软的纱布轻轻擦拭。 - 当孩子 2 岁左右，可以开始使用儿童专用的牙刷和牙膏，每天早晚刷牙。 -

医生笔记 2024-12-27

5 个秘诀，让口腔健康不再难！

5 个秘诀，让口腔健康不再难！常有患者捂着腮帮子来找我，一脸痛苦地问怎么才能让口腔一直健康。看着他们难受的样子，我都会耐心告知保持口腔健康的方法。📢患者朋友看过来👀：让口腔保持健康的小秘诀💖😀口腔健康对于我们每个人来说都至关重要，拥有一个健康的口腔，不仅能让我们享受美食，还能让我们拥有自信的笑容😁。那到底怎样才能让口腔一直保持健康呢？今天就来和大家分享一些实用的方法👇。💡1.

医生笔记 2024-12-27

一周岁宝宝能吃啥水果？注意事项有哪些？

一周岁宝宝能吃啥水果？注意事项有哪些？👶🏻【疑问】一周岁的宝宝能吃哪些水果呢？🤔患者朋友，一周岁的宝宝正处于快速成长阶段，水果的选择很重要哦😃。🎈首先是苹果🍎，富含维生素和纤维素，有助于宝宝消化。🎈香蕉也是不错的选择😜，口感软糯，能补充钾元素。🎈橙子富含维生素 C，可以增强宝宝的免疫力💪。🎈还有草莓，味道鲜美，含有多种营养物质。🍇但在给宝宝吃水果时，有一些注意事项要牢记：💗要选择新鲜

医生笔记 2024-12-27

孕期多吃水果好处多，哪些最适合？

孕期多吃水果好处多，哪些最适合？🤰患者朋友，你知道吗？怀孕期间的饮食可是非常关键的，水果的选择更是有讲究！今天就来和大家分享一下，怀宝宝时适合多吃的水果都有哪些以及它们带来的好处😜🍎苹果：这可是“水果之王”👍富含丰富的维生素、矿物质和纤维素。不仅能帮助调节肠胃功能，预防便秘，还能让宝宝的皮肤更加细腻光滑哟。🍌香蕉：对于孕期容易感到疲劳的患者朋友来说，香蕉是个不错的选择😃它富含钾元素，可以缓解疲劳

医生笔记 2024-12-27

中医呵护口腔健康，3种方法你会吗？

中医呵护口腔健康，3种方法你会吗？**😲你知道中医是如何呵护口腔健康的吗？**🤗患者朋友，中医在呵护口腔健康方面可是有着独特的方法和智慧哦！💡📌其一，中药漱口。许多中药材具有杀菌消炎、清热解毒的作用。比如用金银花、薄荷等煮水漱口，可以有效减少口腔中的细菌🦠，清新口气。原理就是利用这些药材的特性，抑制有害菌的生长，维持口腔的微生态平衡😃。📌其二，穴位按摩。通过按摩面部的穴位，如颊车穴、下关穴等

医生笔记 2024-12-27

一岁内宝宝饮食指南，这些得知道！

一岁内宝宝饮食指南，这些得知道！👶🏻 一岁内宝宝的饮食指南 👶🏻患者朋友，宝宝一岁内的饮食可是非常关键的🧐，关乎着他们的健康成长。今天就来和大家分享一下一岁内宝宝适宜食用的食物种类以及相关的饮食注意事项。🎈一、宝宝 4 - 6 个月这个阶段可以开始添加辅食啦。首先是强化铁的谷类食物，比如米粉，它容易消化，还能补充铁元素😃。然后可以尝试蔬菜泥，像南瓜泥、胡萝卜泥，富含维生素和膳食纤维

医生笔记 2024-12-27

宝宝易消化食物推荐及饮食建议，收藏

宝宝易消化食物推荐及饮食建议，收藏👩‍⚕️宝宝易消化食物推荐及饮食建议🎈患者朋友，今天来和大家分享一下适合宝宝且易于消化的食物😜。🍎水果类1. 苹果🍎：富含果胶，有助于促进肠道蠕动，而且口感温和，适合宝宝食用。2. 香蕉🍌：具有丰富的膳食纤维，能帮助宝宝排便顺畅。🥗蔬菜类1. 南瓜🎃：质地软糯，营养丰富，容易被宝宝消化吸收。2. 胡萝卜🥕：富含胡萝卜素，对宝宝的眼睛发育有益，且容易消化

医生笔记 2024-12-27

保护口腔健康的 6 个秘籍，你会吗？

保护口腔健康的 6 个秘籍，你会吗？😱患者朋友，你知道吗？口腔健康对我们的整体健康至关重要！但很多人却不知道该如何保护它😔。今天就来和大家分享一些保护口腔健康的实用方法💪。🌟1. 正确刷牙每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟。使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内

医生笔记 2024-12-27