可以适量食用。

孕28周6天的孕妇可以吃葡萄柚，但需注意适量，并留意自身体质及用药情况。葡萄柚富含维生素C、叶酸、钾等营养素，有助于增强免疫力、预防胎儿神经管畸形、改善贫血，同时还能促进消化、美容养颜。但葡萄柚性寒，体质虚寒的孕妇应少吃，且葡萄柚与多种药物存在相互作用，可能影响药效或引发不良反应，因此服药期间应避免食用或咨询医生。

一、葡萄柚的营养价值与对孕妇的益处

1. 丰富的关键营养素 葡萄柚（又称西柚）含有丰富的维生素C、叶酸、钾、膳食纤维和天然维生素P。这些成分对孕妇及胎儿发育至关重要，例如叶酸能有效预防胎儿神经管缺陷，维生素C可增强免疫力并促进铁吸收，钾有助于维持体内电解质平衡。

2. 对孕妇的特殊保健作用

   • 预防贫血：葡萄柚中的维生素C促进铁的吸收，配合膳食中的铁质，有助于预防孕期贫血。
   • 促进消化：膳食纤维可缓解孕期便秘，促进肠道蠕动。
   • 美容养颜：维生素P和C有助于增强皮肤弹性，减少妊娠纹出现。
   • 增强免疫力：孕期免疫力相对下降，适量摄入葡萄柚有助于提高抵抗力。

3. 对胎儿发育的积极影响 葡萄柚所含的叶酸和多种矿物质，能支持胎儿神经系统及器官发育，减少先天性畸形风险。其抗氧化成分有助于保护胎儿细胞免受自由基损伤。

二、孕妇食用葡萄柚的注意事项与禁忌

1. 体质与禁忌人群

   • 体质虚寒的孕妇不宜多吃，葡萄柚性寒，可能引发腹泻或腹痛。
   • 胃酸过多或有胃溃疡倾向的孕妇慎食，以免加重胃部不适。
   • 对柑橘类水果过敏的孕妇应避免食用。

2. 药物相互作用风险 葡萄柚中的某些成分会抑制肝脏代谢酶的活性，导致多种药物在体内浓度升高，增加毒副作用风险。常见需避免与葡萄柚同服的药物包括：

   • 降压药（如钙离子通道阻断剂）
   • 降脂药（如他汀类药物）
   • 免疫抑制剂（如环孢素）
   • 抗焦虑药及部分安眠药
   • 抗凝血药

   服药期间应严格避免食用葡萄柚或详细咨询医生。

3. 食用量与时间建议 孕妇每日水果摄入应多样化，葡萄柚建议每次不超过半个，一周2-3次为宜。最好在两餐之间作为加餐食用，避免空腹刺激胃黏膜。

三、葡萄柚与其他常见柑橘类水果对比

孕28周6天的孕妇适量食用葡萄柚，既能补充多种关键营养，又对自身及胎儿健康有多重益处，但需结合自身体质、用药情况合理选择，避免过量或不当搭配，以保障孕期饮食安全与营养均衡。