不建议食用，存在潜在风险。
对于怀孕16周的女性而言，食用蛇莓存在显著的健康顾虑，尽管有观点认为其能清热解毒 ，但其固有的微毒特性 和性寒的特点 ，可能对孕妇和胎儿构成威胁，因此不推荐将其作为孕期食物。
一、 潜在益处（基于传统认知与有限信息）
清热解毒：根据传统中医理论，蛇莓性味甘苦、凉 ，被认为具有清热解毒的功效。孕期由于荷尔蒙变化，部分孕妇可能感觉燥热不安，理论上适量食用可能有助于缓解此类症状 。
营养补充：蛇莓含有一定的维生素C，含量约为每100克47.30毫克 ，是一种抗氧化剂 。同时含有少量碳水化合物、膳食纤维（约1.6克/100克） 和维生素B₆等 ，可能对促进消化 有一定帮助。
- 其他传统功效：在中医中，蛇莓还被用于散瘀消肿 ，并被认为可能有助于预防感冒 和发挥消炎作用 。
二、 主要风险与坏处（基于客观事实与专家意见）
含有微毒：多个信息来源明确指出蛇莓具有微毒 ，虽然毒性不大 ，但对于孕妇这一特殊人群，即使是微量的毒素也可能通过胎盘影响胎儿发育 。
药性寒凉：蛇莓性质寒凉 ，传统医学认为这可能刺激子宫收缩，尤其是在孕早期，大量食用可能增加流产风险 。即使在孕中期，其寒性也可能对脾胃虚弱的孕妇造成不良影响，如伤害脾胃 。
食品安全隐患：野生蛇莓生长环境复杂，极易受到农药残留 污染，或被寄生虫（如弓形虫）污染 。孕妇接触农药可能对胎儿造成神经系统损害、肢体畸形等严重后果 。误食其他有毒浆果的风险也存在。
- 缺乏安全性研究：目前没有权威的现代医学研究证实孕期食用蛇莓的安全剂量，其作为药用也需在医生指导下进行 。
以下表格对比了食用蛇莓的潜在益处与主要风险：
对比项 | 潜在益处 | 主要风险 |
|---|---|---|
性质 | 性味甘苦、凉 | 含有微毒 ，性质寒凉 |
传统功效 | 清热解毒 ，散瘀消肿 ，可能预防感冒 | 可能刺激子宫收缩，增加流产风险 |
营养价值 | 含维生素C (~47.3mg/100g) ，膳食纤维 (~1.6g/100g) | 无 |
安全风险 | 无 | 毒素可能影响胎儿发育 ，易有农药残留 ，可能被寄生虫污染 |
适用人群 | 理论上适用于有热毒症状者（非孕妇） | 孕妇不宜多吃 ，尤其脾胃虚弱者更需注意 |
尽管蛇莓在传统医学中被认为有清热解毒等功效并含有一定维生素C，但其固有的微毒和寒凉属性，加上作为野生浆果存在的农药残留与寄生虫污染等不可控风险 ，使得其对于孕16周的孕妇而言弊远大于利。为了母婴安全，最稳妥的选择是避免食用蛇莓。